Как ухаживать летом за чувствительной кожей лица: 10 лучших советов косметолога

Наконец-то наступило теплое лето, и ты наверняка уже запланировала поездку на юг. Мы знаем, что любая девушка хочет выглядеть на все сто, независимо от того, какое время года на календаре. Однако даже самый четко спланированный отпуск может быть испорчен из-за… чувствительной кожи! Да, это один из самых капризных типов, который требует к себе еще больше внимания летом. Она сильнее реагирует на влажность воздуха и контакт с морской водой, а также быстро «сгорает» под палящим солнцем. Поэтому мы с нашим экспертом химиком-косметологом Натальей Ткаченко разбираемся, как ухаживать за чувствительной кожей летом и в отпуске, чтобы отдых оставил приятные впечатления. 

Почему летом коже нужен другой уход

Уход за любой кожей летом должен быть не менее тщательным, чем зимой. И должен включать в себя четыре обязательных этапа: очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Но подбирать средства нужно особенно тщательно. Объясним почему: летом наша кожа подвергается воздействию ультрафиолета. Оно очень опасно, так как при длительном воздействии способно разрушать коллаген и гиалоурановую кислоту, что приводит к фотостарению, раннему появлению морщин и пигментации. Под воздействием высокой температуры также происходит интенсивная выработка себума, поэтому повышается риск появления сального блеска, расширенных пор и высыпаний. 

Особое внимание нужно проявить к чувствительной коже, которая наиболее беззащитна перед различными раздражающими факторами. 

10 советов по уходу за чувствительной кожей летом

1. «Нет» агрессивным средствам

Самое главное — подобрать для своей кожи грамотные средства для очищения. Следует исключить косметику, которая содержит салициловую и гликолевую кислоты и имеет высокое содержание ретинола. Также не стоит использовать кусковое мыло, потому что в его составе есть высокий процент щелочи. Эти агрессивные средства могут спровоцировать раздражение, повышение чувствительности и гиперпигментацию. Подбирая себе косметику для ухода за лицом, внимательно изучи ее состав, чтобы там отсутствовали данные вещества. 

2. Тонизирование

Для того чтобы нейтрализовать негативное действие водопроводной воды, обязательно после умывания и очищения используй увлажняющий тоник, восстанавливающий pH и микробиому. Как выбрать тоник и не прогадать, и чем он вообще отличается от его «брата-близнеца» тонера, мы рассказывали здесь. 

Очищай кожу не чаще 2 раз в день. Если ты будешь часто умываться, в конечном итоге это может привести к покраснению и сухости из-за нарушения защитного слоя кожи, образованного кожным салом. Для чувствительного типа умывание теплой водой предпочтительнее прохладной. Слишком холодная или горячая вода может нанести вред, а именно спровоцировать появление зуда и даже сосудистой сеточки, которая в дальнейшем приведет к куперозу. 

3. Интенсивное увлажнение

Из-за того, что палящее солнце активно пересушивает кожу, выбирай средства с акцентом на увлажнение. Летом происходит повышенная секреция кожного сала, поэтому выбирай легкие кремовые текстуры взамен жирным и питательным, например, флюиды или крем на гелевой основе. 

И не оставляй без внимания зону декольте и шею. Кожа в этих областях намного тоньше, поэтому она нуждается в защите от испарения влаги не меньше кожи лица. 

4. Никакого полотенца

После умывания чувствительную кожу ни в коем случае не надо тереть полотенцем! Это одна из главных ошибок, которую совершают практически все женщины. 

Чтобы не нанести повреждения, умывшись, аккуратно промокни лицо матерчатым или бумажным полотенцем. Если ты пользуешься тканевыми, здесь тоже необходимо соблюдать простые правила. Желательно использовать полотенца из натуральных, качественных тканей, вовремя менять их и, конечно же, стирать минимум раз в неделю. 

5. «Да» активным компонентам

После нанесения тоника, всегда используй легкий увлажняющий крем. Желательно, чтобы в его составе были эти вещества: 

• цирамиды — полезные жиры, они усиливают защитные функции кожи, придают антивозрастной эффект, предотвращают появление прыщей, смягчают реакцию на агрессивную косметику, не дают коже загрубеть, ускоряют обновление рогового слоя. 
• аллантоин — он помогает нейтрализовать покраснения и раздражение на коже, хорошо увлажняет ее и стимулирует отмирание старых клеток и появление новых; 
• гиалуроновая кислота – поможет сохранить коже влагу и дольше оставаться молодой и упругой;
• D-пантенол — успокаивает раздраженную кожу и способствует ее скорейшему заживлению и восстановлению;
• растительные масла — эти компоненты питают, смягчают и активно восстанавливают, укрепляют защитные способности кожи;
• витамин Е — известный среди других витаминов антиоксидант разглаживает кожу и защищает ее от свободных радикалов. 
• растительные экстракты — здесь рекомендуем обратите внимание на экстракт центеллы, ромашки и гинка-билоба. Они помогают убрать мелкие очаги покраснения и другие признаки раздражения, делают кожу более «выносливой». 
• сквалан — питает кожу и защищает ее. 

6. Термальная вода

Для того чтобы сильнее напитать влагой чувствительную кожу, попробуй добавить в свой уход термальную воду. Постоянно использовать ее не рекомендуется — она будет испаряться с кожи и даст лишь мимолетный эффект облегчения. Чтобы термальная вода все-таки задерживалась внутри эпидермиса и действительно помогала бороться с сухостью, нужно использовать ее перед нанесением увлажняющего крема. Тогда он будет запечатывать влагу и усиливать увлажняющий эффект. 

7. SPF-крем

Очень важно в уходе за чувствительной кожей в летнее время защищать ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые провоцируют распад гиалуроновой кислоты и коллагена. Из-за долгого пребывания на солнце эпидермис может терять свою плотность, могут появиться мелкие морщинки, сухость и пигментация. 

Когда дело касается выбора SPF-крема, важно помнить, что существует необходимость защиты от двух типов ультрафиолетовых лучей: тип A и тип B. Лучи типа B могут вызывать загар и ожоги, а лучи типа A провоцируют фотостарение кожи. Поэтому крем должен не только предотвращать ожоги, но и эффективно бороться с фотостарением, задерживая те лучи, которые могут проникнуть глубже и запустить процесс разрушения фибробластов (клеток). 

Поэтому при выборе солнцезащитного крема обращай внимание на маркировку, указывающую на защиту от ультрафиолетовых лучей спектра A или B. Она может быть различной: UVA, UVB, SPF (например, SPF 50), PA и плюсы. Эти метки свидетельствуют о высокой степени защиты от лучей того и другого типа. 

Если ты находишься в городе, то выбирай солнцезащитные средства со степенью защиты от 30, для пляжа подойдет 50. Можно иметь в своем арсенале один единственный санскрин, главное — правильно рассчитать его количество. Например, собираясь на пляж, можно спокойно нанести на лицо крем с отметкой SPF 30, но тогда его количество будет в два раза больше: две полоски крема длиной с палец. А для города подойдет крем с уровнем защиты 50, но наносить его можно в два раза меньше. 

Санскрин наносится на лицо не раньше 15 минут после использования увлажняющего крема: за это время средство успеет впитаться и ровно распределиться. Обновлять защиту на коже нужно каждые 2-3 часа. Загорая на солнце, не забывай прикрывать лицо шляпкой или панамкой, чтобы дополнительно защитить ее от вредного воздействия. 

8. Солнцезащитные очки

Не забывай перед выходом на улицу надевать солнцезащитные очки. И вот почему: 

1. Если ты будешь часто щуриться из-за яркого солнца, то мимические морщинки быстро дадут о себе знать. 
2. Кожа вокруг глаз тонкая, она практически лишена подкожно-жировой клетчатки, поэтому стареет быстрее. 

Ни в коем случае не экономь на солнцезащитных аксессуарах! Очки должны быть сделаны из качественного пластика, который не будет пропускать ультрафиолет. В первую очередь, они нужны для твоего здоровья, а не красоты. 

9. Водный баланс

Летом можно легко столкнуться с обезвоживанием, которое несет тяжелые последствия, поэтому обязательно соблюдай водный баланс из расчета 30 миллилитров жидкости на килограмм веса. 

Также употребляй в пищу как можно больше фруктов, ягод и овощей, богатых антиоксидантами (например, черника, голубика, вишня, петрушка, брокколи, капуста, шпинат). Нутриенты в их составе помогают организму бороться со свободными радикалами и не дают коже стареть раньше времени. 

10. Гигиена 

Уход уходом, но самый главный секрет красоты — банальная гигиена. 

Во-первых, всем обладательницам чувствительной кожи рекомендуем ответственно и внимательно относиться к своему постельному белью, которое ежедневно соприкасается с кожей. 

Выбирай белье из качественных и натуральных тканей, например, хлопковых, которые хорошо впитывают влагу. Здесь недопустимо использование дешевой синтетики, особенно в летнее время, когда потоотделение сильнее, чем обычно. 

Во-вторых, как можно чаще обрабатывай свой телефон. В течение дня мы, сами того не замечая, прикладываем его к лицу десятки раз. А между прочим, на нем буквально кишат миллионы бактерий, которые переносятся с экрана на кожу. 

В-третьих, перестань трогать лицо руками без надобности. Эта вредная привычка касаться кожи может обернуться дополнительными воспалениями и снижением барьерной функции эпидермиса.