Обсуждение. Интуитивное питание: как похудеть, слушая свое тело

Интуитивно питаться и держать себя в форме вполне возможно, но я всё же стараюсь следить за бжу продуктов, особенно за нормой белка. Для этого обязательно каждый день выпиваю по коктейлю спортэксперт протеинмикс+пачка творога (это неизменно). Ну и так в целом стараюсь чувствовать баланс