Обезжиренные продукты не способствуют похудению так, как это принято считать. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Анастасия Тараско.
По ее словам, ошибочно полагать, что обезжиренные продукты помогают достичь идеальной фигуры.
«Обезжиренный — это не значит снижение калорийности, потому что очень часто в кисломолочную продукцию, ПП-батончики и даже в готовые блюда, на которых написано «обезжиренный», добавляют много сахара и других добавок. И на самом деле лучше бы они были жирными», — объяснила Тараско.
Диетолог отметила, что отсутствие жира в продукте лишает его жирорастворимых витаминов — A и D.
Помимо этого, обезжиренный творог остается калорийным из-за высокого содержания белка. Специалист предупредила, что деление продуктов на «хорошие» и «плохие» может привести к проблемам с пищеварением и набору веса.
Недавно диетолог Михалева посоветовала россиянам отказаться от популярного завтрака.
