Наверх

Войти

Психология

Гороскоп

Здоровье

Лизабокс

Стиль жизни

Калькуляторы

Конкурсы

Экспертиза

Кроссворды

Путешествия

Бьюти-энциклопедиясловарь

Рассылки

О проекте

Контакты

Рубрики

Мода
Красота
Звезды
Здоровье
Дом
Рецепты
Дети
Психология
Тесты

Стиль жизни
Гороскоп
Путешествия
Экспертиза
Конкурсы
Видео
Рассылки

Сервисы

Бьюти-словарь
Калькуляторы
Кроссворды

О нас

Контакты
Реклама
О проекте

Наша гордость

Лизабокс

Войти

Секреты вечерней укладки: объемная прическа за 5 минут

Секреты вечерней укладки: объемная прическа за 5 минут

Всё для Нового года: как отметить праздник незабываемо

Всё для Нового года: как отметить праздник незабываемо

Перманентный макияж бровей: что нужно знать до того, как решиться

Перманентный макияж бровей: что нужно знать до того, как решиться

Почему болит спина и как сохранить позвоночник здоровым

Почему болит спина и как сохранить позвоночник здоровым

Таро-прогноз на сегодня от Lisa.ru

Таро-прогноз на сегодня от Lisa.ru

Лизабокс: набор бьюти-продуктов, которые станут для тебя незаменимыми помощниками

Лизабокс: набор бьюти-продуктов, которые станут для тебя незаменимыми помощниками

Архетипы в моде: как найти стиль, который будет твоим на 100%

Архетипы в моде: как найти стиль, который будет твоим на 100%

Эффект «найк про»: должна ли спортивная одежда быть сексуальной

Эффект «найк про»: должна ли спортивная одежда быть сексуальной

Стиль après-ski: 7 причин, почему тебе стоит его попробовать в городе

Стиль après-ski: 7 причин, почему тебе стоит его попробовать в городе

Что смотреть на каникулах: 7 фильмов, где мода – отдельный персонаж

Что смотреть на каникулах: 7 фильмов, где мода — отдельный персонаж

Модные очки 2026: 6 моделей, которые подойдут под любой стиль

Модные очки 2026: 6 моделей, которые подойдут под любой стиль

Модные платья 2026, которые должны быть в твоем гардеробе

Модные платья 2026, которые должны быть в твоем гардеробе

От уютного дома до солнечных островов и заснеженных склонов: где и как звезды встретили Новый год и проводят каникулы

От уютного дома до солнечных островов и заснеженных склонов: где и как звезды встретили Новый год и проводят каникулы

Итоги года: главные события звездной жизни — свадьбы, разводы и пополнения

Итоги года: главные события звездной жизни — свадьбы, разводы и пополнения

Интервью с Валерией Астаповой: «Все границы только у нас в голове»

Интервью с Валерией Астаповой: «Все границы только у нас в голове»

Новогодний гламур: самые стильные и роскошные елки российских звезд

Новогодний гламур: самые стильные и роскошные елки российских звезд

Брижит Бардо: биография, отношения с Делоном и неповторимый стиль легенды кино

Брижит Бардо: биография, отношения с Делоном и неповторимый стиль легенды кино

Вера Алентова: 5 ролей актрисы, которые нельзя забыть

Вера Алентова: 5 ролей актрисы, которые нельзя забыть

7 лучших рецептов зефира в домашних условиях

7 лучших рецептов зефира в домашних условиях

Как приготовить замороженную картошку фри дома: 5 разных способов

Как приготовить замороженную картошку фри дома: 5 разных способов

Закуски к пиву в домашних условиях: 10 рецептов самых вкусных снеков

Закуски к пиву в домашних условиях: 10 рецептов самых вкусных снеков

Как жарить замороженные пельмени на сковороде: 10 оригинальных способов

Как жарить замороженные пельмени на сковороде: 10 оригинальных способов

Бедро индейки: 8 проверенных рецептов, как вкусно приготовить мясо

Бедро индейки: 8 проверенных рецептов, как вкусно приготовить мясо

5 коктейлей без сахара, которые очень легко сделать самой

5 коктейлей без сахара, которые очень легко сделать самой

Как духота и плохой воздух мешают тебе высыпаться

Как духота и плохой воздух мешают тебе высыпаться

Сфокусируйся: топ 10-продуктов для улучшения памяти и внимания

Сфокусируйся: топ 10-продуктов для улучшения памяти и внимания

Как не заболеть перед праздниками и что делать, если симптомы уже появились

Как не заболеть перед праздниками и что делать, если симптомы уже появились

Добавляй на здоровье: топ-5 специй для иммунитета

Добавляй на здоровье: топ-5 специй для иммунитета

Вреден ли сахарозаменитель: 6 причин не включать его в рацион

Вреден ли сахарозаменитель: 6 причин не включать его в рацион

Полуфабрикаты: какие можно, как выбирать и сделать их полезнее

Полуфабрикаты: какие можно, как выбирать и сделать их полезнее

Красивые города России зимой: 8 мест, где можно отдохнуть и не разориться

Красивые города России зимой: 8 мест, где можно отдохнуть и не разориться

Тихая роскошь у моря: 10 причин отправиться в Оман этой зимой

Тихая роскошь у моря: 10 причин отправиться в Оман этой зимой

Куда поедут россияне на Новый год: какие страны выбрали бюджетные и премиум-туристы

Куда поедут россияне на Новый год: какие страны выбрали бюджетные и премиум-туристы

Где отдохнуть зимой на море: 16 лучших направлений

Где отдохнуть зимой на море: 16 лучших направлений

Рязань — новогодняя столица 2026: куда сходить и что посмотреть

Рязань — новогодняя столица 2026: куда сходить и что посмотреть

Где встретить Новый 2026 год в России недорого: 17 сказочных мест для зимнего путешествия

Где встретить Новый 2026 год в России недорого: 17 сказочных мест для зимнего путешествия

Как выбрать хорошие беспроводные наушники: шумоподавление и другие важные функции

Как выбрать хорошие беспроводные наушники: шумоподавление и другие важные функции

Как выбрать смартфон для ребенка: надежность и другие важные критерии

Как выбрать смартфон для ребенка: надежность и другие важные критерии

Незаменимый помощник: 6 полезных функций робота-пылесоса

Незаменимый помощник: 6 полезных функций робота-пылесоса

Как выбрать идеальный робот-пылесос: 3 параметра отбора

Как выбрать идеальный робот-пылесос: 3 параметра отбора

Музыка в движении: как выбрать наушники для бега и спорта

Музыка в движении: как выбрать наушники для бега и спорта

Лучшая мука для выпечки: 5 критериев правильного выбора — на глаз, на ощупь и не только

Лучшая мука для выпечки: 5 критериев правильного выбора — на глаз, на ощупь и не только

50 оттенков розового: новый конкурс в нашем telegram-канале

50 оттенков розового: новый конкурс в нашем telegram-канале

Розыгрыш призов в нашем telegram-канале

Розыгрыш призов в нашем telegram-канале

Участвуй в фотомарафоне и выиграй фотосессию в журнале Лиза

Участвуй в фотомарафоне и выиграй фотосессию в журнале «Лиза»

Конкурс! Выиграй календарь от «Лизы»

Конкурс! Выиграй календарь от «Лизы»

Конкурс: Вкусный Новый год с Лизой

Конкурс: Вкусный Новый год с «Лизой»

Итоги конкурса Burda Easy 2023

Итоги конкурса Burda Easy 2023

Что делать с сухой кожей рук, если крем не помогает

Что делать с сухой кожей рук, если крем не помогает

Как пользоваться маслом для душа, чтобы был эффект бархатной кожи

Как пользоваться маслом для душа, чтобы был эффект бархатной кожи

Модные женские прически 2026: стрижки и укладки, которые тебе точно понравятся

Модные женские прически 2026: стрижки и укладки, которые тебе точно понравятся

Тренды красоты-2026: необычные ингредиенты и бьюти-лайфхаки

Тренды красоты-2026: необычные ингредиенты и бьюти-лайфхаки

Утро после праздника: как быстро привести лицо в порядок, если тебе на работу 1 января

Утро после праздника: как быстро привести лицо в порядок, если тебе на работу 1 января

Черный маникюр 2026: классные идеи по временам года

Черный маникюр 2026: классные идеи по временам года

Дело не в оливье: что заставляет нас есть больше в праздники

Дело не в оливье: что заставляет нас есть больше в праздники

Усталость от чудес: что делать, если Новый год перестал радовать

Усталость от чудес: что делать, если Новый год перестал радовать

Как новогодние ритуалы помогают психике переживать неопределенность

Как новогодние ритуалы помогают психике переживать неопределенность

Восстанавливаются ли нервные клетки: что думают эксперты о возможностях нашего мозга

Восстанавливаются ли нервные клетки: что думают эксперты о возможностях нашего мозга

Какие бывают черты характера: сильные и слабые стороны личности и их природа

Какие бывают черты характера: сильные и слабые стороны личности и их природа

Когда дом превращается в сказку: почему детям нужно видеть родителей играющими

Когда дом превращается в сказку: почему детям нужно видеть родителей играющими

23 подвижные игры зимой на свежем воздухе

23 подвижные игры зимой на свежем воздухе

Московские школьники получат тетради с памятками от нейросети Алисы

Московские школьники получат тетради с памятками от нейросети Алисы

Как красиво назвать дочь: красивые имена для девочки в 2025 году

Как красиво назвать дочь: красивые имена для девочки в 2025 году

Как семейные традиции помогают наладить общение с детьми

Как семейные традиции помогают наладить общение с детьми

Как справляться с материнской усталостью: советы психолога

Как справляться с материнской усталостью: советы психолога

Онлайн-школа для ребенка: 7 плюсов обучения

Онлайн-школа для ребенка: 7 плюсов обучения

Куда сдать елку после Нового года: советы по утилизации живой и искусственной

Куда сдать елку после Нового года: советы по утилизации живой и искусственной

Когда сажать и пересаживать цветы по лунному календарю в 2026 году

Когда сажать и пересаживать цветы по лунному календарю в 2026 году

Шопинг месяца — декабрь: беспроигрышные идеи для подарков

Шопинг месяца — декабрь: беспроигрышные идеи для подарков

Техника в подарок: новогодние скидки на лучшие модели Dreame

Техника в подарок: новогодние скидки на лучшие модели Dreame

Приметы и обряды на Крещение: как привлечь удачу, сохранить красоту и выйти замуж

Приметы и обряды на Крещение: как привлечь удачу, сохранить красоту и выйти замуж

Всё для Нового года: как отметить праздник незабываемо

Всё для Нового года: как отметить праздник незабываемо

Гороскоп для всех знаков зодиака с 12 по 18 января

Гороскоп для всех знаков зодиака с 12 по 18 января

10+ интересных гаданий и ритуалов на Святки

10+ интересных гаданий и ритуалов на Святки

Гороскоп для всех знаков зодиака с 5 по 11 января

Гороскоп для всех знаков зодиака с 5 по 11 января

Ретроградные Юпитер и Уран в январе 2026 года: чем хорош, а чем опасен период

Ретроградные Юпитер и Уран в январе 2026 года: чем хорош, а чем опасен период

Лунный календарь стрижек на январь 2026 года: лучшие и худшие дни

Лунный календарь стрижек на январь 2026 года: лучшие и худшие дни

Гороскоп для всех знаков зодиака с 29 декабря по 4 января

Гороскоп для всех знаков зодиака с 29 декабря по 4 января

Главная
Диеты
План питания для набора массы: меню и главные правила
Комментарии

Обсуждение. План питания для набора массы: меню и главные правила

Комментарии (0)

Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Lisa.ru

Lisa.ru — женский интернет-журнал, в котором ты найдешь самые последние новости из мира моды, бьюти-секреты звезд, самые эффективные диеты, советы по воспитанию детей, рецепты, удивительные истории и трогательные рассказы о любви. Все краски жизни для тебя!

Подписаться на журнал

© 2026 АО «БКМ», ОГРН 1027739494584, ИНН 7705056238
127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4, помещение I, комн. 23
16+

Дизайн сайта — Студия Евгения и Ольги Апрель
Иконки в меню — flaticon

О нас

О проекте
Реклама
Контакты
Авторы
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности

Лизабокс
Бьюти-энциклопедия
Калькуляторы
Кроссворды
Все теги

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите
Ctrl+Enter

Мы в соцсетях

Телеграм Max YouTube Rutube Одноклассники ВКонтакте Pinterest

Еженедельная рассылка с лучшими статьями

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы принимаете условия пользовательского соглашения, политики конфиденциальности и правила рассылок.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите
Ctrl+Enter

© 2026 АО «БКМ», ОГРН 1027739494584, ИНН 7705056238
127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4, помещение I, комн. 23
16+

Дизайн сайта — Студия Евгения и Ольги Апрель
Иконки в меню — flaticon

Поиск

Отправьте сообщение об ошибке,
мы исправим

Подпишитесь на еженедельную рассылку от Lisa.ru

Мы пишем редко и по делу. Обещаем, вам понравится!

Подтверждаю согласие на обработку персональных данных