Добросовестные домохозяйки могут не беспокоиться по поводу своей фигуры, она всегда будет идеальной. Зарубежные исследователи заявили, что ежедневные домашние хлопоты позволяют женщинам сохранять тело стройным и подтянутым.

Эффект сравним с тем, которого добиваются в спортзале «фитоняшки».
Как пишет The Daily Mail, домашние дела сжигают много калорий.

Стирка — 148 калорий (столько же можно потратить в течение 40 минут силовой тренировки с отягощением);

Глажка белья — 157 калорий (30 минут водной аэробики);

Подметание полов — 161 калория (30 минут езды на велосипеде);

Вытирание пыли — 166 калорий (20 минут аэробики);

Мытье окон — 231 калория (20 минут тренировки на велотренажере);

Мытье полов — 259 калорий (15 минут быстрого бега);

Мытье автомобиля — 314 калорий (45 минут плавания).

Итак, если вы до сих пор не купили абонемент в спортзал, не расстраивайтесь! Лучше скорее принимайтесь за уборку, стирку и глажку.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен