Тебе понадобится коврик, свободное пространство и 40 минут свободного времени. Все упражнения лучше выполнять с отягощением, чтобы получить максимальный результат. Популярный фитнес-блогер Настя Rakamakafit показала простой вариант тренировки: занимайся 3-4 раза в неделю и на пляже сможешь покорить всех подтянутой фигурой!
Рекомендуем
