Обсуждение. Как организовать домашние тренировки (и не отлынивать)

Если тренировка будет мучительной, изнурительной и безрадостной, никакая мотивация не поможет. Если вы до ужаса не любите приседания, не делайте на них акцент. Выберите то, что принесёт удовольствие, и начните свои домашние занятия с этой дисциплины: йога, цигун, элементы кросс-фита, элементарная зарядка. Рано или поздно вам захочется разнообразия, тогда можно будет попробовать что-то новое.

Если тренировка будет мучительной, изнурительной и безрадостной, никакая мотивация не поможет. Если вы до ужаса не любите приседания, не делайте на них акцент. Выберите то, что принесёт удовольствие, и начните свои домашние занятия с этой дисциплины: йога, цигун, элементы кросс-фита, элементарная зарядка. Рано или поздно вам захочется разнообразия, тогда можно будет попробовать что-то новое.

Я после тренировок ещё больше есть хочу. Главное сократить порции и уметь переключаться, например, сделать пилинг-массаж итальянской натуральной мочалкой из конского волоса и сизаля Алоэ для очищения и омоложения кожи. Кожа очищается от мёртвых клеток, становится гладкой, шёлковой, обновляется и омолаживается. За пару движений разогревают кожу, подкожный жир топится, очень заметно уходит объём, исчезает апельсиновая корка, кожа становится красивой, тонкой, эластичной.