Обсуждение. Идеальный живот одним упражнением: как правильно делать «Ножницы» для лучшего пресса

Постоянно наблюдаю одну и ту же ошибку! Носок стопы при выполнении упражнений должен быть направлен к голени! Это усилит напряжение мышц ноги и (самое главное!) исключит возникновение судороги в икроножной мышце))

при скрещивании ног — не должен.