В этот мир мы приходим с волшебным подарком, благодаря которому можем дышать, двигаться, осязать энергии нашей планеты. Наше тело — уникальная карта пути и чудесный механизм. С рождения мы учимся управлять им, помним, зачем пришли, но с возрастом теряем связь со своим телом‑аватаром, внутренним центром, и перестаем понимать его.
Попробуйте мысленно вернуться в детство и вспомнить, откуда у вас в голове возникли все стереотипы относительно питания и образа жизни, другими словами — не ваши мысли об этом. Ведь вы не сами решили, что для вас вредно, а что нет, что правильно, а что плохо? С самого рождения вам внушали: это — вредное, а это — здоровое. И вы в это поверили. А затем ваши мысли стали материализовать установки, например такую: от сладкого полнеют. Но тогда почему не все люди, позволяющие себе сладкое, набирают вес?
Лучший друг
Чтобы понять это, нужно осознать, что тело — лучший ваш друг, который всегда вовремя сигнализирует о том, что вы утратили связь со своим внутренним центром. Тогда ваше тело начинает подавать знаки, говорящие: у вас не все в порядке.
Полнота совершенно не зависит от вашего питания или занятий спортом, иначе все были бы одинаковыми. А ведь у каждой из нас есть среди знакомых неисправимо тучные женщины, сидящие на изнурительных диетах в 1200 ккал в день, и стройные девочки, которые хорошо питаются и ни в чем себе не отказывают.
Фигура как шифр
Все «недостатки» вашей фигуры говорят лишь об одном: что‑то внутри вас нарушилось, и тело начало громко призывать вас к себе. Что же оно хочет вам сказать?
Полнота часто говорит о том, что мы много на себя взваливаем, не умеем вовремя прожить, отпустить, носим огромный моральный груз в нашем прекрасном теле.
Тяжелый верх — плечи, спина, руки — означает, что мы все тащим на своих хрупких костях, от проблем с деньгами до отношений.
Излишняя худоба сигнализирует о крайности, когда вы совсем убегаете от ответственности и хотите быть маленькой, незаметной, и чтобы вам за это ничего не было.
Читаем себя
Все это — крик тела о помощи и о необходимости установки внутреннего управления. Как это сделать? Просто представьте, что ваше тело — это карта пути. Вы можете научиться читать эту карту, чтобы понять, чего вам не хватает для полной гармонии. Она показывает ту дисгармоничную часть, проблему, которую нужно понять и решить. Причем делает это так мудро и волшебно, что далеко ходить не нужно. Ноги — это движение вперед. Суставы — это гибкость и эластичность тела, соответственно, вашего сознания. Желудок — переваривание еды или мыслей, идей. Ваше тело само подсказывает вам, куда нужно направить свое внимание.
Еда — это тоже энергия, как и все вокруг. Тогда почему вы считаете, что она может создавать жир? Ешьте, получайте удовольствие, проживайте это ощущение полета и наслаждения, которое возможно только здесь и сейчас, на Земле.
Зависимость уходит тогда, когда вы понимаете, какую энергию это вам дает, какие ощущения. Спросите себя: почему вы не позволяете себе те или иные действия? К примеру, почему вы не можете позволить себе съесть так много конфет? Потому что это вредно? Потому что поправитесь? Тогда почему многие сладкоежки такие худенькие? Нет, вы запрещаете себе это, прежде всего потому, что в детстве вам говорили: есть много конфет — это вредно, очень плохо. Запомните, шаблоны общества — это то, что вы знаете заранее, даже не опробовав на себе.
! Послушайте хотя бы один день свое тело, игнорируя стереотипы и стараясь просто анализировать все ощущения от еды, спорта, любой деятельности. И вы многое о себе узнаете. Тело — это удивительная карта пути, где каждая клеточка работает во взаимодействии с любой другой. Тело всегда говорит с вами. Важно лишь услышать его.
Практика на каждый день
Встаньте с утра с постели и прислушайтесь к себе. Постарайтесь понять свое тело и свои истинные желания. Разделите шаблоны («надо») и подлинные ощущения («хочу»). Чего же хочет ваше тело? Вредной пищи? Вспомните о том, что все в жизни не случайно, потребность в определенной еде указывает на то, чего вам не хватает внутри. Все «вредненькое» — это как раз желание выйти за жесткие рамки ограничений. Позвольте это себе и почувствуйте энергию, которая начинает появляться внутри вас. Насладитесь этим чувством свободы.
Тянет на острое? Благодаря такой еде впитайте яркие впечатления, ведь это означает, что вам просто нужно в жизни больше остроты и приключений.
Хочется мучного? Почувствуйте с приемом пищи ощущение нежности, мягкости, обнимающих рук и ласки любимого человека.
