1 Ты во всем ищешь недостатки
Каждую ситуацию в жизни ты воспринимаешь как пусковой механизм к поиску сложностей. Во всем ты ищешь негативные стороны и даже самые блестящие перспективы оцениваешь через призму пессимизма. Стоит ли говорить, что многими шансами в жизни ты даже не успеваешь воспользоваться, ведь сама создаешь себе трудности и «непреодолимые» преграды?
2 Ты редко улыбаешься
Близкие и друзья редко видят на твоем лице улыбку и взгляд, отличный от уставшего и «измученного»? Стоит задуматься, почему ты не фокусируешься на позитиве и не позволяешь себе жить в состоянии перманентного удовольствия. Безусловно, мир полон трудностей, но в нем, в то же время, не меньше и простых радостей, которые нужно учиться замечать.
3 Ты не умеешь благодарить
Для тебя сложно искренне и от всего сердца поблагодарить того, кто помог или просто сделал приятно? Ты, вероятно, воспринимаешь добрые поступки других как собственную слабость, оттого не можешь всем сердцем принять помощь. Постарайся научиться говорить «спасибо», без ощущения собственной уязвимости, и мир вокруг сильно изменится.
4 Ты всегда «без сил»
На любое предложение выбраться на лыжах в выходные или провести день в компании школьных приятелей ты реагируешь отказом потому, что чувствуешь, что у тебя «нет на это сил». Задумайся, что именно в течение недели «высасывает» из тебя энергию и постарайся исключить это из своей жизни. Ты сразу же заметишь, как стала более любопытной и активной.
5 Ты живешь в прошлом
Многие слышали о важности «жить здесь и сейчас», однако не все могут «переключиться» в этот режим. Если ты часто бываешь сосредоточена на мыслях о прошлом, ты неминуемо теряешь ощущение момента, в котором живешь. А ностальгия по былым временам или, что бывает чаще, сожаление об упущенных шансах и возможностях, — совсем не помогают тебе быть счастливее. Они напротив «загоняют» тебя в бесконечный цикл негатива.
6 Ты хочешь, чтобы все было идеально
Невозможно чувствовать себя счастливым в моменте, если ты заранее заешь, как все должно быть при идеальном стечении обстоятельств. Быть перфекционистом — значит обрекать себя на бесконечное сравнение реальности с фантазией. Сложно прийти к состоянию гармонии, когда даже путь к ней должен быть идеальным. Постарайся умерить свои требования к миру хотя бы по некоторым позициям, и ты увидишь, что он прекрасен в своем несовершенстве.
7 Ты не делаешь для себя приятных вещей
Ты никогда не делаешь себе маленьких сюрпризов и легко игнорируешь негативные эмоции, даже не пытаясь с ними справиться? Привычка «отодвигать себя на второй план» не характерна для тех, кто живет счастливо. Вспомни о том, что у тебя есть желания и стремления и постарайся заботиться об этом не меньше, чем о комфорте окружающих тебя близких людей.
