После рождения ребенка жизнь супругов претерпевает серьезные изменения, ведь теперь они не просто муж и жена, а в первую очередь мама и папа. К тому же рождение малыша — это стресс (физический и эмоциональный), пусть и со знаком «плюс». Какие сложности могут появиться после прибавления в семействе, как их преодолеть и не растерять любовь и взаимоуважение?
1 Проблемы сексуального характера
Сексуальная сторона супружества после появления ребенка часто отходит на второй план. Когда мама занята новыми заботами, поглощена уходом за малышом, оба родителя не высыпаются, становится не до любовных утех. Усталость вообще негативно сказывается на либидо, особенно у женщин.
Но не всякий муж готов мириться с отсутствием интимных отношений. Порой мужчинам кажется, что холодность жены — это проявление угасания чувств и пренебрежения. Поэтому у мужа появляется неуверенность в себе и растет тревожность, что негативно отражается на любом брачном союзе.
И тогда серьезного разговора не избежать. Если вы пока не в состоянии в полной мере ответить на сексуальное желание мужа, объясните ему, что именно вас останавливает — сильная усталость, проблемы со здоровьем и т.п. Скажите, что эта ситуация — временная, и вы готовы пойти на компромисс. К примеру, делегировать часть своих обязанностей кому-то, чтобы найти время для отдыха и любви.
Демонстрируйте «второй половинке», что не утратили чувств к ней. Небольшой знак внимания, скромный подарок, поцелуй покажут вашу заинтересованность и любовь.
2 Несовпадение ожиданий и реальности
Случается, что после рождения желанного ребенка отношения супругов портятся от того, что их радужные ожидания не оправдываются, а реальность оказывается не сплошным праздником, полным романтики, как мечталось, а жизнью, где радость сочетается с новыми обязанностями и постоянными заботами. Слишком велика разница между ожиданиями и реальностью, происходит разрыв шаблона и задуманный когда-то проект безупречной семьи начинает потихоньку разваливаться.
Чтобы этого не произошло, не пытайтесь создать в своем воображении идеальный образ семьи, где ребенок всегда весел и доволен, как в рекламе подгузников, жена — прекрасна во всем (отличная хозяйка, любящая мать и всепрощающая супруга, постоянно находящая в приподнятом настроении), а муж — умудренный опытом красавец, неутомимый добытчик и верный рыцарь.
Если партнер не оправдывает ваших ожиданий, то, во-первых, постарайтесь сосредоточиться на его достоинствах, а во-вторых, объясните супругу спокойно и максимально конкретно, какие моменты вас не устраивают. Например, вы бы хотели, чтобы он взял на себя покупку продуктов и по выходным гулял с ребенком, давая вам возможность выспаться, привести себя в порядок, сходить в кафе.
Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами мужа. Да, вы устаете, но это не повод целый день ходить в халате. Может быть, стоит иногда переодеваться к ужину? Вроде бы пустяк, а на микроклимат в семье влияет.
-
Не пропустите
3 Упреки и претензии
Помните, что ребенок — это не подарок супругу, а полноценный, пусть пока и маленький, человек. Поэтому не упрекайте мужа в неблагодарности и не говорите: «Я тебе родила наследника, ты теперь должен...» Даже если муж не просто хотел ребенка, а активно способствовал его появлению на свет, это вовсе не означает, что вся мера ответственности теперь ложится на мужские плечи, а мамочка может требовать поклонения и отстраниться от забот. Роли родителей должны исполнять оба.
Не сравнивайте свою семью с другими, выискивая при этом недостатки в собственной. Помните, что каждая пара и отношения в ней индивидуальны. Что приемлемо для других, совершенно не подходит вам. И за красивым фасадом чужой жизни часто скрываются трудности. Не пытайтесь строить взаимоотношения по какому-либо образцу, пользуйтесь собственной шкалой ценностей.
Вообще, постоянное предъявление претензий — далеко не лучшая стратегия поведения. На определенном этапе муж просто перестанет вас слышать. А, возможно, предпочтем ретироваться. Поэтому накопившееся недовольство следует облекать в конструктивную форму. Постарайтесь встать на место «второй половины», так легче найти общий язык.
Цените в своих спутниках жизни то хорошее, что в них есть, и не требуйте слишком многого.
Поддерживайте взаимный интерес друг к другу, находите темы для беседы и не забывайте про романтику
4 Чувство вины
Молодых родителей часто одолевает чувство вины за собственное несовершенство и недовольство «второй половиной», что выражается в учащении размолвок, самоуничижении («я плохая мать!») и самооправдании («у меня не десять рук, чтобы все успевать»).
Помните о своих сильных сторонах, не позволяйте негативу завладеть вами. Не забывайте и про достижения супруга, хвалите партнера и благодарите даже за мелочи.
5 Поиск виновного и напрасные слова
После рождения ребенка психологически неготовые к переменам супруги, пасуя перед грузом новых проблем, порой занимают агрессивную позицию и пытаются найти виновного в их неурядицах. В роли обвинителей выступают как негодующие мужья, так и недовольные жены.
Запомните, фразы из женского репертуара, которые особенно вредят отношениям:
- У всех мужья как мужья, а у меня...
- Если бы не твое неумение зарабатывать деньги, мы бы жили по-другому!
- Я так и знала, что все плохо кончится, когда выходила за тебя замуж!
- Не зря моя мама говорила, что из тебя муж никакой.
- Ты обязан мне помогать!
Фразы, которые даже в пылу ссоры не стоит произносить мужьям:
- Ты никудышная жена и плохая мать!
- Твой ребенок, вот ты о нем и заботься!
- Я не могу разорваться, вкалывая на работе и не зная покоя дома!
- Если бы не было ребенка, то и проблем бы у нас не возникало.
- Как я жалею, что женился на тебе!
После таких пикировок вероятность развода повышается, а вернуть отношениям теплоту и нежность очень сложно.
6 Долгая адаптация к роли отца
Бывают ситуации, когда новоявленный папа из-за неготовности к отцовству или в силу инфантильности сам «впадает в детство». Он не просто начитает требовать повышенного внимания к собственной персоне, но еще и ведет себя так, будто сбросил пару десятков лет — капризничает, не желает терпеть неудобства, ждать исполнения своих просьб. Такое поведение, как и ревность к ребенку, не всегда осознанно и объясняется желанием переключить внимание на себя, вернуть главенствующее положение в паре. Не зная, как себя вести в новых обстоятельствах, мужчина невольно ищет защиты у жены, становясь для нее «вторым дитяткой», ведь рядом с мамой всегда спокойнее и безопаснее.
Дайте мужу время для адаптации! Материнский инстинкт у женщин, как правило, включается еще до рождения малыша. Мужчины же могут долго привыкать к роли отца.
На первых порах не требуйте от мужа слишком многого, постепенно привлекайте его к заботе о малыше. Пусть он почаще видит ребенка, контактирует с ним (держит на руках, укачивает) и с вашей помощью подмечает позитивные перемены (научился улыбаться, гулит). Благодарите мужа за помощь, когда он переодевает малыша, гуляет с ним.
Можно использовать и игровой способ решения проблемы, изобразив «мамочку» для «большого мальчика». Приголубьте мужа, как маленького, немножко понянчитесь с ним. Толика внимания и искреннее проявление заботы способствуют рубцеванию душевных ран.
Особенно важно для супругов после рождения ребенка умение договариваться, слышать друг друга, искать компромиссы и проявлять терпение
7 Присутствие в доме помощников
Помощь по уходу за малышом бывает очень кстати. Она может быть родственной, дружеской либо профессиональной. Когда у вас больше времени и сил, то и отношения в паре лучше.
Но помощь не должна быть чрезмерной, а ваши родители или иные помощники не должны занимать слишком много места в вашем доме, диктовать свои правила. Иначе появится серьезная угроза взаимоотношениям со «второй половиной».
Старайтесь не стать слишком зависимыми от помощников, пресекайте неконструктивную критику в свой адрес.
Новоиспеченные бабушки обожают рассказывать, какими прекрасными матерями были они сами и при этом поучать молодых родителей. Подобные нотации редко приносят пользу, зато вреда от них предостаточно. Они вынуждают так или иначе реагировать на эмоциональные тирады, и далеко не каждый может делать вид, что игнорирует критику в адрес «второй половины». Если вам эти придирки и замечания не по нутру, то возникает желание вступиться за любимого человека. А заступничество в свою очередь чревато конфликтами, высасывающими энергию. Или сомнениями: «Может, у меня и правда плохая семья?»
Если вам пришлось столкнуться с ситуацией, когда старшие родственницы излишне вмешиваются в вашу жизнь, обостряют имеющиеся противоречия, постарайтесь оградить себя от их влияния. Скажите им спокойно, но твердо, что благодарны за помощь, но в советах не нуждаетесь и не намерены терпеть негатив в свой адрес и в адрес своего суженого. Если этого недостаточно, подчеркните, что не нуждаетесь в образце для подражания и способны самостоятельно разобраться, что хорошо, а что плохо.
Помните, что одно из главных правил гармоничных супружеских отношений — не впускать в них посторонних (будь то свекровь, теща или друзья). Вмешательство третьих лиц, особенно если они предвзяты в своих оценках и настроены критически, ведут к разладу.
А вот вынуждать супруга делать выбор между вами и его мамой не стоит. Ультиматумы тут неуместны, придется действовать тактично.
