Бодипозитив: ломаем стереотипы о женской красоте

Участницы и сторонницы движения бодипозитив всему миру объявляют о том, что прекрасны без прикрас, не равняются на стереотипы-эталоны и любят себя такими как есть, несовершенными

Сейчас уже сложно сказать, кто первым начал. Некая девушка однажды решила, что больше не станет равняться на каноны красоты. Дабы сообщить об этом миру, она выложила удачный, но не улучшенный в фотошопе снимок в социальную сеть. Отметим, что наша героиня напоминала скорее Венеру Ботичелли, чем Кейт Мосс. «Ты молодец!» — прокомментировали фото подружки, поставили лайки, сделали репосты, а потом выложили свои фото, такие же «не-эталонные». Вскоре в интернет хлынули фото не идеально стройных девушек из примерочных магазинов одежды, в нижнем белье, на занятиях по йоге и пилатесу. Быть «бодипозитивной» стало модным.

Как есть, так есть

О чем, собственно, бодипозитив? Сторонницы движения протестуют против:

чрезмерного использования фотошопа и фотофильтров в социальных сетях (мода на них настолько захватила мир, что опубликовать фотографию без обработки — уже заявление и даже вызов);
засилья нереалистичных представлений о человеческом теле (например, кукла Барби имеет пропорции, для нормальной женщины естественным путем недостижимые и даже опасные для здоровья);
утверждения о том, что «иметь определенный вес = быть здоровой»;
использования сексуальных образов в СМИ и поп-культуре;
отношения к женщинам как к сексуальным объектам, игнорирования их внутреннего мира и особенностей;
стремления самих женщин нравиться, в первую очередь, мужчинам, а не себе в зеркале.

Бодипозитив выступает за:

принятие любых физических размеров и фигур любого типа;
согласие с любыми физическими переменами, вызванными материнством, набором или потерей веса, нарушениями здоровья или инвалидностью, возрастом;
отказ от пластической хирургии и равнения на индустрию моды и красоты;
любовь к жизни и к своему телу;
отказ от сравнения себя с другими женщинами или эталонами;
здоровый образ жизни при любом весе;
внимание к внутренней красоте.

«Замечательно! Поддерживаем!» — скажете вы, и будете правы. Если мы нравимся себе, приятны другим, полны сил и энергии, шикарно смотримся в платьях с декольте, то не важно, какой у нас размер одежды. И уж тем более неважно, что об этом самом размере думают чужие люди …

И все-таки психологи призывают даже в «бодипозитиве» знать меру. Наряду с достоинствами, идеология имеет пару-тройку неочевидных недостатков.

Плюсы и минусы бодипозитива

✓ Любовь к себе придает уверенности, в том числе способствует успешной карьере и личной жизни.

✓ Одной любви к себе недостаточно, чтобы стать президентом банка или начальником HR-отдела. Для этого требуются воля и трудоспособность, а их наличие часто означает, что и с весом у их хозяйки все в порядке.

✓ Навязанные стандарты красоты и стереотипы больше не будут мешать выбирать платье, которое нравится, и чувствовать себя в нем королевой. Кстати, принятие своего тела со всеми несовершенствами поможет обратить внимание на его достоинства и найти свой стиль.

✓ Если врач бьет тревогу и предлагает сесть на диету, то именно любовь к себе должна стать основой для перемен и приложения усилий.

✓ Можно, наконец, жить для себя, и перестать что-то кому-то доказывать, ориентируясь на стандартные мерки о красоте.

✓ Человек так устроен, что нуждается в целях: достигнута одна — вперед к следующей. В женщине же эволюцией заложено стремление быть привлекательной. Абсолютное принятие себя отнимает эту цель, лишает внутренней энергии.

Ничего лишнего

В любви к себе важно не впасть в крайности! Некоторые участницы «бодипозитивных» сообществ, вес которых, судя по фото, превышает норму, называют врачей фэтфобами и призывают к ним вообще не ходить. Спорт, оказывается, любовь к себе тоже исключает — зачем себя истязать? Если лучшая подруга тактично намекнет, что придется пойти в магазин за джинсами большего размера, то она «фэтфоб» и «фэтшеймер», ее нужно забанить во всех соцсетях и «скинни-шеймить» всю оставшуюся жизнь. Кстати, все красивые и стройные девушки — по умолчанию глупы, и их надо активно высмеивать в соцсетях. И тут возникают вопросы.

— Если вы действительно любите свое тело, то зачем обижаться на критику? Игнорируйте!

— Почему нужно запрещать окружающим высказывать свое мнение, даже если оно отличается от вашего? А как же свобода слова? И как же принятие любых размеров и форм?

— Зачем ставить знак неравенства между любовью к своему телу и заботой о нем, например, доставлении ему мышечной радости?

— Стоит ли обтягивать складки, если можно найти вещь, которая выгодно подчеркнет округлости?

— Зачем доказывать совершенно незнакомым людям из интернета, что вы себя любите? Любовь ведь дело личное…

Тест на бодипозитив

На одном из популярных сайтов о хорошем отношении к своему пусть и несовершенному телу предложен тест, который поможет понять, не зашкаливает ли «бодипозитив».

1. Проходили ли вы медосмотр за последний год?

2. Хорошо ли вы себя чувствуете?

3. Ваши физические способности позволяют вам наслаждаться жизнью и занятиями, которые вы любите?

4. Ваш доктор спокоен за ваше здоровье?

5. Вас устраивает ваш образ жизни и привычки?

6. Вы — потрясающий человек?

Если на все вопросы вы ответили «да», то вы — гармоничный человек, положительно относящийся к своему телу.

Как обратить «бодипозитивное» мышление себе на благо

✓ Займитесь танцем живота

Это настоящее искусство, а наличие пышных форм и неплоского животика только в плюс. Беллиданс еще и полезен: согласно исследованию, проведенному во Флиндерском университете (Австралия), женщины, занимающиеся им, более уверены в своем внешнем виде по сравнению с теми, кто не умеет красиво двигать телом.

✓ Найдите группу поддержки

Почему бодипозитив так популярен? Фактически это групповая психотерапия: одни делятся проблемами, другие осознают, что не одиноки в своих бедах. Тем, кто сомневается в красоте своего тела, полезно сходить на веселый шопинг с подругой — примерить самые немыслимые и «неподходящие» вещи, сделать забавные фото.

✓ Составьте список всего, что вам нравится в своем теле

Можете добавить те «детали», которые чаще всего хвалят подруги или любимый мужчина. Регулярно дополняйте и обновляйте этот перечень.

✓ Перестаньте сравнивать и оценивать

Обратите свой бодипозитив на окружающих: «Не беда, что у нее параметры 90*60*90, зато она умница и Канта в оригинале читала».

✓ Заботьтесь о здоровье

Истинная любовь к своему телу — это бережное к нему отношение. При любых размерах можно и нужно избегать вредных привычек, регулярных ночных бдений. При любых объемах необходимо время от времени навещать врача, которому доверяете.

✓ Балуйте свое тело

Можно выложить в интернет фото своих многочисленных складок. Но лучше уложить себя в ароматную ванну с пеной, умаслить маслами, отскрабить скрабами и намазать кремом каждую складочку — не беда, если они есть, крему все равно.

✓ Дурачьтесь

Не надо принимать себя всерьез всегда и везде. Время от времени полезно расслабиться, сделать фото без макияжа, обойтись без фотофильтра, скорчить рожу или встать «не той» стороной к камере. Наше тело — неотъемлемая часть нас, но не единственная.

✓ Станьте soulpositive (от soul — душа)

Читайте. Творите. Вдохновляйтесь и вдохновляйте. Спору нет, стереотипы о внешнем виде многим мешают испытывать полное счастье. Однако, чтобы стать счастливыми, нужно не только полюбить свое тело, но и принять себя целиком.