Обсуждение. Если проблемы с памятью: 9 причин и советы эксперта

Спасибо большое за такую объемную статью. Почерпнула много полезного для себя. Думаю, через несколько дней перечитаю ещё раз и постараюсь что-нибудь применить)

Отличная статья, много полезного почерпнула. Мне с рассеянностью помогает справится прием витаминов, особенно в период повышенной мозговой активности принимаю когнивию эваларовскую, в составе важные витамины для мозга с нужной дозировкой. Да и пить приятно, в воде развожу теплой и пью.

На память ни генетика, ни наследственность так негативно не влияет, как неправильные установки "все равно у меня ничего не получится, только время потрачу, а память останется дырявой", "я неудачник" и проч. Тут одно поможет: как танк переть на проблему, озадачивать мозг, заставлять его запоминать, хоть пяткой в голову новую информацию вбивать, но только не мириться с ситуацией. И уж точно возраст не влияет на память: бабушка в свои 75 запоминала больше и быстрее меня, двадцатилетнего.