Саморазвитие: с чего начать меняться к лучшему

Начать заниматься саморазвитием никогда не поздно. Раскрыть потенциал, реализоваться реально и после 30, и после 40 лет. Возраст — не преграда, все ограничения живут только в нашей голове. Возможности повсюду и равны для всех. Нет разницы, с чего начать саморазвитие женщине в 35 или 40. Этапы будут одинаковыми.

В первую очередь необходимо твое желание. Будь готова впустить в свою жизнь что-то новое. Для этого важно сначала научиться получать удовольствие от жизни. Мысли, впечатления, эмоции — три важнейших составляющих для твоего внутреннего самоощущения. Находясь в гармонии со своим внутренним «Я», ты сможешь начать менять свою картину мира. А сделать это гораздо проще, чем кажется.

С чего начать саморазвитие девушке или парню? Достаточно заменить соцсети на книги, сериалы на подкасты, кино или походы в театр. Начни заполнять свои дни прогулками по красивым местам, тренировками и другими полезными или приятными ритуалами.

Настроив мозг на позитивные мысли, берись за то, что может принести тебе новые знания, навыки. Возможно, ты давно хотела освоить танцевальные па, выучить испанский, сходить в поход. Ищи единомышленников, обзаводись новыми знакомствами.

Менять устоявшийся образ жизни непросто, но увлекательно. Вероятнее всего, главными препятствиями на твоем пути станут страхи, стереотипы, либо твое окружение. Но ты уже договорилась с собой, а значит, открыта к изменениям. Поэтому смело избавляйся от «якорей», ведь впереди тебя ждут совершенно новые горизонты.

Расширяем границы своих возможностей

Очень часто саморазвитие связывают только с образованием, где целью является достижение определенного успеха в обществе. Да, действительно, саморазвитие — один из столпов успешной личности. Но одни только знания — не залог успеха.

Саморазвитие — это работа над телом и духом. Это умение распоряжаться своим временем, воспитание характера и постоянное совершенствование навыков, компетенций. Работа над личностью без права на отпуск! То есть, важно прокачивать не только IQ, способности, таланты, но и интеллект эмоциональный, социальный.

Стремление быть первым зачастую вытесняет у нас желание быть счастливым. Но ведь именно счастливый человек способен действовать от любви к себе, миру. Он наполнен энергией, которая способна двигать нас вперед. Если ты довольна своей жизнью, будет больше возможностей. Если уверена в себе, будет легче расширять границы.

Саморазвитие не меняет жизнь внезапно. Это постепенный процесс. В первую очередь важно открыться миру, переменам. Неважно, что тобой движет. Мотивация, как и сама цель, у каждого будет своя. Самое главное, научиться ценить самый дорогой ресурс — время.

Важно научиться планировать, расставлять приоритеты, делать выбор. Именно растраченное впустую время лишает нас многих возможностей. А неспособность отказаться от бесполезных привычек отбрасывает на два шага назад. Не стоит путать умение получать удовольствие от жизни с ее прожиганием. Сомнительные развлечения не имеют ничего общего с саморазвитием.

Обрати внимание на качество своей жизни. Ведь чтобы расширить границы своих возможностей, часто приходится пересмотреть свои ценности и цели.

Искусство маленьких шагов

Жизнь — это движение. Твоя жизнь начнет меняться только тогда, когда ты начнешь действовать. Цель-действие-результат — именно так звучит «золотая» формула успеха. Можно прикрываться страхами, винить обстоятельства, сетовать на ушедшие годы, то есть, по сути, сидеть в уголочке и наблюдать, как жизнь проходит мимо.

Да, саморазвитие — это работа, но при этом интересная, увлекательная. И такой ты можешь сделать ее сама. Не требуй от себя всего и сразу. Делай один маленький шаг, но каждый день. Хвали себя даже за незначительные достижения. Ведь, по сути, ты встала на путь своего перевоспитания. И если что-то получилось не сразу или не так, не ругай, все приходит с опытом.

Рассчитывай свои силы. Двигайся в своем темпе, но главное, двигайся вперед. Берись сначала за самое интересное, от чего горят глаза. Потом вноси в планы то, на что тебе потребуется больше усилий. Всегда делай взвешенный выбор, на что растратить свою энергию или свое время.

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем ты был вчера. © Джо Фрейзер, олимпийский чемпион.