Разрыв любых отношений, безусловно, является потрясением и сильным ударом для обеих сторон, а развод можно назвать потрясением с дополнительными «отягчающими обстоятельствам». Переживают этот сложный период все по-разному, в зависимости от сути конфликта, приведшего к разводу и многих других факторов, но мы попытались собрать несколько универсальных советов, что следует сделать женщине в первый год после развода, а чего делать не стоит ни при каких обстоятельствах. Что же ты можешь сделать, чтобы наконец сделать шаг вперед в новую жизнь и почувствовать себя гораздо лучше уже через год после развода?
Раздели быт
Первое, что необходимо сделать любой паре после официального развода – полностью разделить быт. Ты не поверишь, сколько официально разведенных пар продолжают жить вместе в совместной квартире и делить машину и дачу. Конечно, обстоятельства и материальное положение у всех разные, но наш совет: так делать не стоит ни в коем случае! В первый год после развода бывает сложно сориентироваться, но надо искать пути решения. Если квартира, в которой вы проживали совместно, осталась у бывшего мужа, подыщи вариант собственного жилья: сними квартиру или хотя бы комнату, поживи пару месяцев с подругой или останься ненадолго у родителей. В этом нет ничего страшного — гораздо хуже продолжать делить пространство с бывшим супругом. Если ваше совместное жилье осталось за тобой, попроси вывезти остатки его вещей или выброси их сама, убери наиболее напоминающие былые дни вещи из интерьера: например, расстанься с картиной, которую вы купили во время совместного отпуска, поменяй шторы и обои или хотя бы просто сделай перестановку! Поверь, тебе станет гораздо легче в обновленном пространстве.
Сообщи близким
Проведи сложные разговоры. Как ни тяни, рано или поздно придется рассказать детям, родителям и всем интересующимся подружкам о том, что вы развелись. Не стоит с этим затягивать, соберись с силами и сделай это. Собственное признание нового официального статуса продвинет тебя еще на один шаг к новой жизни.
Смени имидж
Смени имидж. Психологами давно доказано, что женщинам очень важно осознавать и чувствовать «картинку» в целом для собственной идентификации. Раз теперь ты в новом статусе, стоит задуматься над некоторыми переменами во внешности. Смени оттенок или стрижку волос на те, что давно хотела, но не могла решиться, проведи ревизию гардероба и, возможно, смени свой стиль одежды на более яркий и актуальный.
Займись своими интересами
Займись тем, чем не было возможности в браке. Возможно, тебе не хватало времени, чтобы начать ездить в рабочие командировки, а предложения от начальства, тебе хотелось, но ты не могла оставить мужа одного. В первый год после развода это твой шанс! Быть может, ты давно думала записаться на курсы языка или повышения квалификации, но после работы сразу торопилась домой готовить ужин для всей семьи, так что сейчас самое время сделать это!
Начни заниматься спортом
Запишись на фитнес. Или на йогу, или на уроки танцев. Спорт действительно помогает выплеснуть скопившуюся негативную энергию посредством физических нагрузок. Только выбирай то, что тебе действительно по душе.
Запишись к психотерапевту
Сходи на пару сеансов к психологу. Даже если тебе кажется, что тебя ничто не тревожит и ты уже «все пережила», возможно, обида кроется где-то внутри тебя и неизвестно, как именно побороть это состояние. Подруги могут лишь поддержать и посочувствовать, но вряд ли будут копаться в твоей голове.
Поезжай в отпуск
Отправляйся в путешествие с лучшей подругой. Главное — не выбирайте для отдыха семейные отели, а хорошенько оторвитесь, сделайте свою поездку максимально насыщенной и загруженной на дела и достопримечательности, чтобы мозг отдохнул, а на самокопание просто не оставалось времени.
Оглянись по сторонам
Начни ходить на свидания. Никто не говорит о серьезных отношениях, но тебе важно почувствовать себя привлекательной и свободной, поэтому выберись с давно звавшим тебя коллегой на выставку, попей кофе с другом, которого не видела сто лет, и не отказывайся от «двойного свидания», чтобы поддержать подругу.
-
Не пропустите
Чего не надо делать в первый год после развода:
1. Активно интересоваться его личной жизнью. Да, возможно, вам придется общаться, но пусть это общение будет затрагивать только детей и какие-то совместно важные для вас моменты. Не стоит лазить по его страничке и названивать общим друзьям, спрашивая, появился ли у него кто-то?
2. Заниматься «показухой», стараясь натянуто улыбаться на всех новых фотографиях в соц. сетях, а в Instagram загружать фото букета от поклонника, чтобы он наконец понял, как у тебя все классно! Все понимают, что развод — штука непростая, и поверь, скорее всего, он тоже чувствует себя разбитым и подавленным.
3. Настраивать детей против него. Что бы плохого он ни сделал и какой бы истинной ни была причина вашего развода, настраивать детей против их отца — последнее дело. Ведь они-то меньше всего виноваты в ваших размолвках.
4. Радоваться его неудачам. Возможно, в глубине души ты очень даже желаешь, чтобы он потерял не только тебя, но и место в компании, новая пассия сразу ушла бы от него и вообще, чтобы ему было в сто раз хуже, чем тебе сейчас! Но ведь ты любила и уважала этого человека, вы провели годы бок о бок, поэтому не стоит «унижать» себя подобными мыслями, лучше пожелай человеку удачи и больше думай о своей новой жизни.
5. Бросаться очертя голову в «сомнительные» отношения. Многие женщины стараются использовать «первый шанс» на пути и сразу тащат малознакомого нового принца в свой дом. Лучше провести первый год после развода в гордом одиночестве, но разобраться в себе, пожить в свое удовольствие и привести мысли в порядок.
6. Постоянно ныть. Родные и так понимают, какой непростой период ты сейчас переживаешь, но коллегам и малознакомым приятельницам вряд ли есть дело до чужих отношений, поэтому не стоит все время пребывать в пессимистичном настроении и рассказывать очередной соседке, «какой он козел».
7. Не стоит все время анализировать прошедшее. Дело сделано, брак расторгнут, и нечего теперь в сотый раз гадать о том, в какой же именно момент у вас все пошло наперекосяк.
8. «Уходить с головой» в тусовки / работу / детей (нужное подчеркнуть). Важно найти баланс во всех сферах жизни и понять, что она продолжается!
