Обсуждение. 5 дневных привычек, которые мешают тебе нормально заснуть ночью

Спасибо за статью. Все про меня и работа на износ, и про время... Единственно первый пункт выполняю. Вечерний кофе точно не мой напиток. Мне больше подходит чай с ромашкой, или молоко с медом. А если день был через, чур, перегружен в эмоциональном плане и нервы на пределе тогда и к аптечным средствам прибегаю, знанию, что сама не справлюсь. Мне хорошо помогает Реасон с 5-НТР. В составе мелатонин глицин, L-триптофан, витаминами группы В, экстракты трав. Он в идее порошка для приготовления напитка. Принимать его лучше в горячем виде. Так быстрее действует, хорошо расслабляет и помогает крепко уснуть.