Иммунолог Ольга Радаева в своем Telegram-канале назвала два признака начинающейся старости: по словам врача, первыми признаками возрастных изменений являются потеря мышечной массы и ухудшение растяжки.
Доктор пояснила, что при старении мышечная ткань постепенно замещается жировой.
«Мышечную ткань тихонько замещает жировая ткань и (важно), в малом количестве жировая ткань выступает спасителем женщин, так как вырабатывает эстроген, который начинает снижаться», — отметила Радаева.
Она добавила, что здоровые и не избыточные жировые клетки могут быть полезны для организма.
По словам специалиста, вторым признаком старения является ухудшение растяжки. Радаева объяснила, что в этом случае человек уже не может выполнять те движения, которые ранее давались ему легко.
Врач подчеркнула, что подобные изменения начинают проявляться примерно с 45 лет, и заверила, что в этом возрасте особенно важно поддерживать физическую активность для сохранения здоровья.
Недавно диетолог Мещерякова рассказала об опасных продуктах с пустыми калориями.
