Эксперт по физической культуре и спорту Гэри О’Донован заявил, что занятия спортом один-два раза в неделю приносят такую же пользу для здоровья, как и более частые тренировки, передает издание The Guardian.
О’Донован сослался на исследование Массачусетской больницы, в котором сам принимал участие. Он отметил, что анализ данных более 10 тысяч участников показал, что тренировки по выходным снижают риск развития более 200 заболеваний. При этом люди, занимающиеся спортом более часто и регулярно, получают аналогичные преимущества для здоровья.
«У любителей тренироваться один-два раза в неделю риск деменции оказался ниже, чем у тех, кто вообще не занимался спортом», — отметил эксперт.
О’Донован также допустил, что на результаты могли повлиять разные методы скрининга, которым подвергались участники исследования, но подчеркнул: даже редкие тренировки приносят заметную пользу мозгу.
Недавно врач Дубенко предупредила о рисках заразиться педикулезом и чесоткой в спортзале
