Есть особый тип женщин — те, кто превращает фразу «у меня простуда» в «я все равно справлюсь». Они не жалуются, не ищут сочувствия и не лежат в постели с чаем и сериалами. Вместо этого они сообщают последние новости с экрана, создают кулинарные шедевры и воспитывают детей.
Мы решили выяснить, что движет этими современными амазонками и как они умудряются не сдаваться, когда все вокруг уже давно бы сдались. Спойлер: дело не только в силе воли, но и в правильной стратегии борьбы с симптомами.
Женщины чаще чувствуют себя ответственными за общий результат. «А что, если без меня все пойдет не так?» — эта мысль не дает покоя даже с температурой под 38. Психологи говорят, что женщины нередко воспринимают свою болезнь как личную неудачу, а не как объективную причину для отдыха. Они буквально физически ощущают вину за то, что их организм «подводит» коллектив.
Женщины боятся показаться слабыми в профессиях, где им пришлось доказывать свое право на работу. Этот синдром сильнее у женщин в традиционно мужских сферах — IT, финансах, управлении. Каждый пропущенный день воспринимается как подтверждение стереотипа о том, что «женщины чаще болеют и менее выносливы».
Клиенты, коллеги, проекты воспринимаются как «дети», которых нельзя бросить. Особенно это касается сфер, где результат работы затрагивает важные моменты чужих жизней. Учительницы не могут подвести учеников перед контрольной, врачи — пациентов, event-менеджеры — молодоженов в день свадьбы.
Каждый пропущенный день — это потерянные деньги. Для многих женщин больничный означает не только потерю дохода, но и угрозу семейному бюджету. В России женщины зарабатывают в среднем на 27% меньше мужчин, поэтому каждый рубль критически важен.
В мужских коллективах женщины стараются быть лучше во всем, включая стойкость к болезням. Это не просто амбиции, это способ выживания в конкурентной среде. Женщина знает, что любая ее слабость будет замечена и интерпретирована не в ее пользу. Поэтому она старается быть не просто хорошим сотрудником, а безупречным. И болезнь в этой логике — брак в личном бренде.
Виктория Трофименко, стюардесса
@vi_stuardess
«Самое сложное — когда недомогание настигает прямо в рейсе. Особенно на направлениях Дальнего Востока, где смена часовых поясов и климата и без этого серьезно влияют на организм. Перелет длится 8 часов, но ты понимаешь: деваться некуда, нужно продержаться до конца.
Конечно, можно открыть больничный дома или сказать врачу перед рейсом о плохом самочувствии — тогда вызовут другого члена экипажа из резерва. Но если это случилось уже в воздухе? От нас зависит безопасность и комфорт людей. И я всегда очень переживаю, что могу кого-то заразить.
Вообще я люблю свою профессию, даже в сложные дни она вдохновляет и заряжает. Помню, например, рейс с паралимпийскими чемпионами. Сотни инвалидных колясок, через которые они перепрыгивают как через незначительные препятствия. Невероятно интеллигентные, вежливые люди… В конце рейса стою, заглядывая каждому пассажиру в глаза, говорю: «До новых встреч на борту!» Их благодарные взгляды дают такую энергию, что усталость моментально отступает.
Мой способ поддержать себя — кипяток с лимоном регулярно. В ночных рейсах стараюсь не есть совсем, только пить воду. Заметила закономерность: спать хочется меньше, сил больше. А еще помогает поддержка коллег: когда силы на исходе, их юмор и взаимовыручка очень выручают.
Работа научила меня главному: здоровье — это самое ценное, что у нас есть. И благодарные лица пассажиров напоминают об этом каждый день».
Светлана Комкова, мама двойни, фудблогер
@mama_twins_borkiry
«Когда я заболеваю, муж и дети обычно этого не замечают. Потому что если это легкое недомогание, то я болею «на ногах» и наш уклад жизни особенно не меняется. А вот если у меня слабость и высокая температура, мужчины начинают заботиться друг о друге и обо мне. Это приятно, но такое бывает редко.
У меня нет ощущения, что у мамы нет права на болезнь. Скорее у нее нет физической возможности болеть. Если муж весь день на работе, дети маленькие, а дополнительной помощи нет, то хочешь не хочешь — нужно ими заниматься. Даже когда сил нет совсем. Справиться с этим сложно, остается только принять: это временно, дети растут, становятся автономнее.
Когда двойняшки были грудничками, времени для себя просто не существовало. Вымыть голову раз в неделю было достижением! Сейчас время появляется, пока мальчишки в школе. Но тут же включается режим «успеть все» — приходится расставлять приоритеты, и не всегда в свою пользу. Чаще делаю что-то срочное по блогу или готовлю для семьи.
Мои спасительные лайфхаки: четкий режим и ритуалы. Когда двойня была совсем малышами, нарушение режима приводило к тому, что они спали по очереди — важно было их синхронизировать. А сейчас режим помогает нам просыпаться в школу вовремя.
Я планирую меню на неделю, замораживаю заготовки, выбираю рецепты для мультиварки и духовки, которые не требуют постоянного присмотра. Детям готовлю проверенные вещи, которые они точно любят, а для взрослых придумываю новое. Но дети тоже видят, интересуются, пробуют.
Я считаю крайне важными семейные традиции. У нас это совместные завтраки и ужины, когда мы обсуждаем достижения детей, планы на вечер. По возможности я стараюсь баловать своих мужчин домашней выпечкой или интересными блюдами. Такие моменты сближают и помогают нам с детьми лучше узнать друг друга».
Светлана Плотникова, инструктор по вождению
«Я никогда не могла представить себя в офисе. Все эти одинаковые дни, серые стены, бесконечные отчеты… А я люблю другое: дорогу, новые маршруты, небо над трассой, просторы нашей страны. Для меня руль — это свобода. И каждый день в моей профессии — непредсказуемое путешествие.
Рабочий день иногда длится по 12–14 часов. Особенно это чувствовалось после пандемии, когда всем срочно понадобились машины: кто-то хотел каршеринг, кто-то решил наконец купить свою. В те дни у меня не оставалось времени даже нормально поесть. Перекус на ходу, редкие минуты отдыха и вечная мечта доехать домой без пробок.
Болеть мне нельзя совсем. Я самозанятая, а значит нет оплачиваемого отпуска, нет больничного. Все за свой счет. Если я выпадала бы на неделю, пострадали бы ученики, а вместе с ними и моя работа. Поэтому высыпаюсь, хожу в бассейн, балую себя массажем. А если в течение дня накатывает усталость, то спасаюсь маленькими радостями: побродить по парку и послушать птиц, посмотреть на небо, выпить кофе и позвонить дочери. Ну и, конечно, перечитать благодарные отзывы учеников. Это невероятно греет.
Я всегда умиляюсь, когда ученик впервые говорит: «Я еду!». Глаза горят, в голосе восторг — и в этот момент я будто снова становлюсь собой, впервые севшей за руль. Но не все дается легко. Иногда люди хотят бросить обучение из-за мелких ошибок, и тогда приходится убеждать, поддерживать, говорить: «У тебя все получится».
Я очень люблю свою работу. В ней есть усталость, долгие смены, пробки, но в ней есть и радость — видеть, как человек обретает уверенность на дороге. Для меня это бесценно».
- Пролонгированное действие до 12 часов. Единственный на рынке противопростудный препарат в капсулах с пролонгированным высвобождением1. Одна капсула работает до 12 часов
- Комплексное воздействие на все симптомы. Убирает заложенность носа, снижает температуру, уменьшает ломоту в теле, снижает выраженность симптомов ринита (чихание, слезотечение)1
- Удобство приема. Одна капсула помогает избавляться от симптомов простуды и гриппа на период до 12 часов для активного рабочего дня1
- Проверенная формула. Три активных компонента в оптимальной дозировке: парацетамол при боли и температуре, фенилэфрин при заложенности носа, хлорфенамин для уменьшения зуда и слезотечения, провоцирующих чихание и насморк. *1 ИМП Колдакт Флю Плюс П N013266/01-29.06.2017, Изм. № 1-2
почему женщинам все-таки нужно иногда сдаваться
Право на слабость в данном случае — не капитуляция, а разумное управление ресурсами. И первый шаг к этому состоит в том, чтобы понять, что происходит с нами, когда мы игнорируем собственные потребности.
Общество восхищается женщинами, которые «тянут все на себе», но забывает, что такая модель поведения ведет к выгоранию и проблемам со здоровьем.
Организм посылает четкий сигнал о том, что нужно замедлиться. Игнорирование этого сигнала может привести к более серьезным последствиям. Простуда — не просто вирус, но способ тела сказать: «Стоп, нам нужна перезагрузка».
Звучит странно, но планирование потенциальной болезни — признак профессиональной зрелости. Как хорошие руководители всегда имеют план B на случай, если ключевой сотрудник выпадет из процесса, так и мудрые мамы заранее договариваются с подругами о взаимопомощи в экстренных случаях.
В бизнесе это называется resource management (управление ресурсами). Просьба о помощи требует смелости признать свои ограничения и довериться другим людям. Это социальный навык, который нужно развивать так же, как и профессиональные компетенции.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
