Диеты
«Медленная» диета: как похудеть, тщательно пережевывая пищу
«Есть надо не спеша, тщательно пережевывая пищу», — говорила наша учительница на занятиях по домоводству и была права. медленное жевание помогает похудеть и избавляет от множества недугов.
Какая диета подходит тебе по типу фигуры?
Тип фигуры может сообщить нам много интересного. И подсказать, как быстро привести тело в порядок.
Как сбросить 12 кг на клетчатке? Советы доктора Бренды Уотсон
35 граммов клетчатки в день помогут сбросить 12 килограммов за год, считает доктор Бренда Уотсон. А она знает о пищеварении практически все.
Диета по лунному календарю: меню на 3 дня
Избавление от пары килограммов за пять дней обещает диета по лунному календарю. Никакой мистики, все объяснимо.
Как научиться доверять своему организму и похудеть?
Интуитивное питание — очень простой способ выстроить правильные отношения с едой. Мы сами решаем, что и когда будем есть.
18 вечных вопросов диетологу о том, как похудеть
Можно ли ужинать после шести вечера? Действительно ли обезжиренные продукты полезны? Как жить совсем без сладкого? Наш эксперт отвечает на все актуальные вопросы.
Как похудеть на 7 кг с помощью флекси-диеты?
Минус 7 кг за ближайшие шесть недель, снижение риска диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и три дополнительных года жизни. Все это нам обещает диета со странным названием «Флекси».
кетогенная диета для похудения
Кетогенная диета для похудения: плюсы и минусы
Кетогенная диета, система питания, придуманная почти сто лет назад, активно набирает популярность. Несмотря на солидный возраст, она и правда очень эффективна. Но вот подходит далеко не всем. Будьте внимательны.
Как правильно худеть женщинам с большим лишним весом?
Чтобы придумать эффективную систему питания для полных женщин, нужно быть одной из них, считает автор американских диетологических бестселлеров доктор Элизабет Ли Влиет.
Как соблюдать диету TLC, чтобы худеть на 6 кг в месяц?
TLC-диета — одна из самых простых и гуманных. Она помогает прийти в форму, не истязая организм кучей ограничений.
самые эффективные диеты
Названы две самые эффективные диеты всех времен
Каждый год врачи составляют рейтинг самых полезных и эффективных диет. Две системы питания, о которых мы пишем ниже, регулярно входят в пятерку победителей.
Что такое интуитивное питание и чем оно полезно?
Главный посыл интуитивного питания — слушать себя, есть все, что хочется, — и худеть — кажется утопично простым. Однако понять, чего действительно требует организм, не так уж легко.
Худеем на салатах: 3 варианта меню
Хочешь очистить организм от всего лишнего, насытить его витаминами и минералами и заодно сбросить пару-тройку лишних кило? Готовь салаты!
Тест: сможешь ли ты похудеть к лету на самом деле?
Едва ли не каждая женщина тешит себя надеждой, что к летнему сезону сможет, наконец, «влезть в те самые джинсы». Пройди тест и узнай, каковы твои шансы избавиться от лишнего на самом деле.
Как похудеть к лету
Как похудеть за весну к лету?
Март, апрель, май – самое время сбросить вес, отшлифовать формы, подтянуть кожу и сделать талию, чтобы во всеоружии встретить сезон легких платьев и купальников. Ставим реальные цели и добиваемся результата в домашних условиях и в тренажерке.
Как правильно худеть после родов? Советы эксперта
Советы диетолога по режимному питанию и физическим нагрузкам для кормящих мам.
Белковая турбодиета: как есть пиццу и худеть? Меню и рецепты
«Турбо» — значит мощная, сильная. За месяц на ней можно сбросить 6–9 кг! И при этом есть пиццу, без шуток. Делимся полезными рецептами.
Диета для живота: меню, полезные продукты, мнение диетолога
Порой, мы соблюдаем строгую диету, но эффект совсем не радует! Мы с грустью наблюдаем, как впадают щеки, исчезает грудь, зато предательский валик на животе остается на месте. Что-то пошло не так? Попробуем разобраться!
- Advertisement -