Овен
Профилактика. Ты имеешь все шансы пройти этот месяц бодро, без серьезных проблем со здоровьем. Единственное, может подвести твоя привычка обращаться за медицинской помощью в самый последний момент. Чтобы это не помешало твоим планам, звезды советуют активнее заниматься профилактикой.
Телец
Питание. В этом месяце тщательно выбирай продукты — откажись от мучного и сладкого, например. Делай упор на здоровую пищу и свести до минимума острое, копченое и алкоголь. Отдавай предпочтение овощам, фруктам, орехам, нежирным сортам рыбы и мяса. Поздний ужин замени на полезный перекус, почаще гуляй пешком — 20-40 минут ежедневно будет вполне достаточно.
Близнецы
Забота. Чтобы не подхватить простуду, одевайся по погоде. Риск заболеть итак последние два года очень высок, поэтому тщательнее береги дыхательную систему и в целом бережнее относись к себе. В частности, не игнорируй незначительный насморк, кашель и тем более температуру. При малейших симптомах обратись к врачу, чтобы он при необходимости назначил лечение. Оперативная реакция поможет избежать осложнений.
Рак
Режим. У тебя хватит здоровья и эмоционального подъема на весь месяц, если будешь помнить про правило умеренности: не работай на износ. Какой бы важной не была цель — не забывай про отдых, прогулки, регулярное питание и спорт. А вот вредные привычки, в том числе поздний отход ко сну, усилят или спровоцируют ощущение усталости. Если почувствуешь слабость и апатию, причиной может быть авитаминоз или переутомление. Проанализируй свой рацион и режим дня.
Лев
Спокойствие. Главные враги твоего организма в этом месяце — пагубные привычки. Постарайся не пускаться во все тяжкие и не совершать резких движений.
Дева
Простуда. Можешь почувствовать легкое недомогание в первой половине месяца. Скорее всего, оно будет сопровождаться болью в горле и кашлем.
Весы
Тревога. В этот период ты будешь много и успешно работать. Психологическая нагрузка, стрессы, нарушение режима сна и питания могут привести к повышенной тревожности и возникновению или возобновлению старых вредных привычек. Не поддавайся этому зову, помни, что здоровье одно, и его легко подорвать. Обязательно впиши в свой график отдых! По возможности делай дыхательную гимнастику, медитируй, ходи на массаж, в сауну или занимайся йогой.
Скорпион
Осознанность. У тебя есть все шансы пройти этот месяц бодрым шагом. Но для этого важно не принимать все подряд близко к сердцу. Подобная чувствительность может рассорить тебя с близкими и друзьями, а также спровоцировать стресс, который захочется «потушить» алкоголем, сладким или бургерами.
-
Не пропустите
Стрелец
Энергия. Если в конце января ты ощущала упадок сил, то в феврале начнется обратный процесс — почувствуешь мощный прилив энергии. Это значит, что пришло время браться за несколько проектов сразу и не бояться, что выдохнешься на полпути. Пользуйся своей энергией на полную катушку, только не забывай иногда отдыхать — даже супергероям нужно делать перерывы от дел.
Козерог
Стройность. Ты будешь полна энергии и энтузиазма весь месяц, это не только отразится на физическом состоянии, но и поможет обрести внутренний баланс. Наконец-то ты сможешь попрощаться с нависшими в воздухе проблемами, разобраться с личными и рабочими вопросами. Все будет складываться удачно. При таком раскладе ты даже сможешь скинуть несколько килограммов и порадуешься своему отражению в зеркале.
Водолей
Детокс. В этом месяце следует «почистить» питание. От регулярности и полезности еды будет зависеть твое настроение и продуктивность. Если добавить к этому еще физическую активность, полноценный сон и отдых, то получим классический, от того и беспроигрышный, рецепт хорошего самочувствия.
Рыбы
Спорт. Хотя ты и имеешь склонность к хандре и недомоганиям, в этом месяце будешь меньше обычного болеть простудой и чувствовать слабость. Усилить «броню» помогут легкие закаливания и зимние виды спорта: коньки, лыжи, скандинавская ходьба, прогулки в парке и лесу, катание с горок. Все это даст тебе хороший импульс быть в тонусе до конца года.
