Источник: @outdoorlab.kz

1. Как проверить, хорошо ли ребенок управляет стопой: простой тест
2. Ошибка, которую многие родители совершают, когда узнают об искривлении стоп у ребенка, или почему спорт — не лечение

Зима для ребенка — это пора активностей. Трудно представить детей в снежную погоду без коньков и лыж. Но какими бы простыми ни казались эти приспособления, не стоит раньше времени учить ребенка кататься на них.

О том, что нужно сделать перед тем, как покупать ребенку лыжи, коньки и экипировку к ним рассказал Артем Ранюшкин — двигательный терапевт, создатель Школы детского тела и автор собственной методики по исправлению детских ножек, устранению вальгуса, варуса и выравниванию спины. 

Термины

Вальгус — это патология, сопровождающаяся уплощением стоп и их «заваливанием» внутрь. Установка ног при вальгусе соответствует Х-образной форме.

Варус — изгиб ног наружу, оказывает неблагоприятное воздействие на колени.

1 Как проверить, хорошо ли ребенок управляет стопой: тест

Мировая практика показывает, что детей обычно ставят на лыжи и коньки в возрасте от 2,5–4 лет. Но до того, как познакомить малыша с зимними видами спорта, даже если он здоров, нужно проверить его готовность. 

Ставить детей на лыжи и коньки можно только, когда они научатся полноценно управлять стопой. Обычно это происходит ближе к 5 годам, хотя бывают исключения. 

Чтобы проверить, как ребенок владеет мышцами, достаточно провести легкий тест: попросите его поднять с пола карандаш только при помощи пальцев ног.

  • Если ребенок без проблем выполнил задание, можно начинать кататься.
  • Если возникли трудности или предмет поднять не удалось, покупку лыж и коньков лучше отложить и начать практиковать различные упражнения для стоп, пока ребенок не научится пользоваться ногами. Иначе он просто не сможет удерживать их в правильном положении, поэтому стопа будет заваливаться либо внутрь, либо наружу. Неправильная техника, в свою очередь, спровоцирует такие серьезные искривления, как варус и вальгус. 

2 Ошибка, которую многие родители совершают, когда узнают об искривлении стоп у ребенка, или почему спорт — не лечение

Но когда выясняется, что у ребенка есть проблемы со здоровьем, родители часто совершают еще одну ошибку и отправляют детей в спорт. Взрослым кажется, что постоянные занятия в секции помогут решить сразу две задачи:

  • ребенок научится правильно кататься;
  • искривления исчезнут сами собой.

Но так проблему исправить не удастся.

Кроме того, если у ребенка есть проблемы с ногами или позвоночником, он не сможет правильно выполнять указания тренера. Поэтому заменить спортом работу над искривлениями нельзя. Это не значит, что нужно запрещать ребенку любые активности. Главное — сочетать занятия в секции с терапией

И даже если ваш ребенок абсолютно здоров, обязательно возьмите несколько уроков у инструктора. Тренер поможет ребенку освоить технику езды и правила безопасности. 2-3 занятий с профессионалом будет достаточно, чтобы снизить риск возможных травм и искривлений. 

Так, прежде чем покупать коньки или лыжи, взвесьте все за и против и обратитесь к грамотному специалисту. Поверьте, лучше объяснить детям, что это опасно, чем позже бороться с искривлениями. Помните, что здоровье вашего ребенка — это зона только вашей ответственности.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен