Здравствуйте я кормлю ребенка грудью уже 9 мес. Мой рацион питания таков: завтрак: творог с черноссливом и чайй сс лимоном, фрукты, обед: мясо с кашей либо ссуп, чай сс печеньем, перекусываю сыром фруктами, кисломолочным, ужин (гдето в 6 часов) : творог ссо сметаной и сахаром, либо овссяная каша плюс чай. И все! Достаточно ли сбаланссировано мое питание с учетом кормления ? И еще я пью витамины витрум пренатал! Ответьте пожалуйста! И еще! Можно ли кормя грудью усстраивать разрузочные дни например на кефире не отразится ли это плохо на моем здоровье? Заране спасибо!

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен