Здравствуйте, уважаемый Сергей.
Дочери Насте 10 месяцев. Спим пока 3 раза. Просыпаемся в 5.20, чаще всего обкаканными. Первое бодрствование 2 часа, потом по 2,5 часа. А вот сон длиться каждый раз по-разному: может три раза поспать по 1,5 часа, а может и по 50 минут, либо комбинации из 1,5 часов и 50 минут. В итоге вечером ложимся в разное время, но стараемся купать в 20.00, потом кушать и спать. Бывает можем уложить ближе к девяти часам, но просыпаемся опять в 5.20. Из-за такого сна страдает и режим питания. Так как просыпается в разное время, кушаем минут через 20, после того как проснулись.
Устала от недосыпания сама, да и понимаю, что такой режим не нормален. Подскажите, как можно исправить беспорядочный режим.

Вас может заинтересовать