Все вокруг только и говорят о пользе медитаций. Хочу тоже попробовать, но с чего начать?

Начать стоит с коротких. С тех, что учат просто слышать свое дыхание, расслабляться. Также хорошо начинать с медитаций перед сном. Сегодня есть много ...