Все, кому не лень, внушают нам, что стакан наполовину полон, и мы должны лишь «просто долить воды». Мы привыкаем мыслить позитивно. Но бывают ли случаи, когда от черных очков (которые «по науке» добавляют контрастности картинке и помогают лучше разглядеть детали) пользы больше, чем от розовых?
На работе
1 Бывает так
Каждую планерку и корпоративный Новый год начальник с трибуны вещает, как хорошо идут дела и насколько они пойдут лучше в будущем, как ценят компанию клиенты и нежно любят поставщики, как дружен коллектив. В общем, работа в таком месте — одно удовольствие, так что трудится надо еще больше!
…на самом деле
Положение компании медленно, но стабильно ухудшается: клиенты уходят к конкурентам, поставщики задирают цены. Дружный коллектив дружно «выкуривает» новичков, так что таланты в компании надолго не задерживаются. Ну правда, если все так хорошо, то почему не растет зарплата?!
…а если так?
Об угрозах для благополучия компании коллективу лучше знать. Одни, действительно, сбегут, пока общая лодка не потонула. Но тот, кто за место держится, станет работать лучше и искать возможности для повышения эффективности даже за пределами своей компетенции и профессиональных обязанностей.
2 Бывает так
Начальник верит в «метод пряника», поэтому общими фразами хвалит подчиненных и ждет, что тщеславие породит желание сворачивать горы.
…на самом деле
Похвалы, конечно, работают, однако сотрудники, не слыша от начальника конструктивной критики и не получая обратной связи, сворачивают порой совсем не те горы..
…а если так?
Придется иногда поругать. Эффективен «принцип сэндвича» — сначала похвали, потом поругай, потом снова похвали. Это помогает воспринимать критику легче и объективнее, а исправления в работу вносить охотнее.
3
Бывает так
Специалист по кадрам нашел идеального кандидата на должность и всячески нахваливает ему компанию.
…на самом деле
Приступив к работе, «счастливчик» быстро обнаруживает, что медом она намазана не везде, что предшественник ушел к конкурентам не от недостатка ума и совести, а обязанностей на новом месте столько, что требуется не один, а три «счастливчика», чтобы успевать выполнять их, при этом получая одну зарплату.
…а если так?
Честность в этой ситуации вовсе не синоним негативного мышления. Если кадровик «забудет» на собеседовании рассказать кандидату о подводных камнях его будущей работы, высок риск, что вскоре придется проводить новое собеседование.
4
Бывает так
Специалист, прекрасный во всех отношениях, рассылает резюме, получая в лучшем случае ответ «вы нам не подходите». Чтобы самооценка не пострадала и пессимистичный настрой не помешал устройству на новое место работы, соискатель рассуждает в духе «сами виноваты, такого работника проглядели» и продолжает поиски. Безуспешно.
…на самом деле
Возможно, действительно проглядели. Или другой подходящий соискатель прислал резюме раньше. Но все же есть вероятность, что смотрели внимательно и даже хотели такого прекрасного специалиста нанять, но чего-то очень важного для этой работы ему не хватило: может, профильного опыта, или знания CRM-платформ, или умения грамотно выражать свои мысли на бумаге (ошибки в резюме — тому доказательство).
…а если так?
Это неприятно, это обидно, но — в тех случаях, когда это возможно, — полезнее для профессионального роста выяснять, где же вы «подкачали», каких супер-способностей нужно еще «поднабрать», чтобы в следующий раз ухватить за хвост работу мечты.
5
Бывает так
Ценный сотрудник годами наблюдает, как коллеги бодро идут мимо него вверх по карьерной лестнице, и мечтает о повышении. Но получает только грамоты «работник месяца» и одобрительные похлопывания по плечу.
…на самом деле
А кто его знает, что там на самом деле? И кто может знать, если никто не спрашивает?
…а если так?
Придется снять розовые очки ради того, чтобы задать совсем не розовые вопросы. Когда начальство, наконец, объяснит, чем именно «не подходит» для более высокой должности ценный сотрудник, у того появится выбор, отличный от «ждать и надеться», например, «пойти и всем доказать».
В личной жизни
1
Бывает так
После первого свидания «принц» не позвонил. Оптимизм помогает «принцессе» сохранять высокую самооценку, а логика подсказывает объяснение — «сам дурак!».
…на самом деле
Даже под страхом смерти не каждый мужчина сможет объяснить, что пошло не так, но иногда причина существует.
…а если так?
Самые храбрые «принцессы» спрашивают. Прямо в лоб. Жаль, но это тот случай, когда на прямой вопрос может и не последовать прямой ответ. Насколько было бы проще узнать, что «принц» вообще-то не любит детей и обходит стороной молодых одиноких мам, или что его смущают жесткие бизнес-леди, потому что он уже год как планирует дауншифтинг, — в общем, «сам дурак».
2
Бывает так
Готовится студент к важному экзамену — как обычно, в самый последний момент. Материал вроде знакомый. Но есть пара вопросов неудобных, малопонятных, неинтересных. А ну их! Ведь вероятность, что именно они попадутся, невелика.
…на самом деле
Согласно закону Мерфи, именно неудобные вопросы и попадаются. А дальше — как получится. Неглупый студент может и выкрутиться, но вряд ли экзамен будет сдан блестяще.
…а если так?
Начинать подготовку лучше с нелюбимых тем, даже если в популярной психологии это означает пессимистический подход и ожидание неудачи. Попадутся эти вопросы на экзамене — оценка будет хорошей, не попадутся — все равно приятно, был освоен непростой материал.
3
Бывает так
Что за гадость эта ваша диспансеризация? Я не ипохондрик и чувствую себя отлично.
…на самом деле
Плохая экология, вредные привычки и — куда от нее деваться — наследственность даже оптимистов заставляют болеть. Случается, что надеяться на полное излечение бывает уже поздно. Вы знали, что хронические болячки любого оптимиста «по жизни» способны превратить в закоренелого пессимиста?
…а если так?
В роду были случаи диабета второго типа? Это вовсе не значит, что нужно категорически отказаться от сладкого и страдать вслух. Это значит, что надо начать вести здоровый образ жизни и сдавать анализ крови на сахар не реже, чем раз в год.
В быту
1
Бывает так
Каждое утро все жители дома N спотыкаются на колдобинах перед домом. Позитивное мышление подсказывает им, что нужно радоваться теплому солнышку и тому, что хоть трубы в доме не текут.
…на самом деле
Конечно, нужно радоваться! Если еще и трубы потекут, то придется новые причины для радости придумывать, только какие?
…а если так?
Можно собрать волю в кулак, выплеснуть негатив на бумажное заявление и отправиться в коммунальные службы добиваться ремонта пешеходной дорожки перед подъездом.
2
Бывает так
Ремонт — это страшно, но справиться с ним можно. Главное — настроиться на положительный результат, накопить денег и начать.
…на самом деле
По разным оценкам, на ремонт уходит в 1,5-2 раза больше денег и времени, чем планировалось. Если подобный поворот событий не предусмотреть, то ваши квадратные метры станут еще одним подтверждением народной мудрости: ремонт закончить невозможно.
…а если так?
Розовые очки еще пригодятся, когда придется терпеть звук дрели с утра до вечера, возмущение соседей и горячие споры по поводу рисунка на обоях. А на стадии планирования работ и накопления денег лучше подойдут очки черные: посчитали одну сумму — умножили на два.
3
Бывает так
Зачем квартиру страховать? Лишние траты! Вон дом уж 20 лет как стоит, а ничего еще с ним не случалось.
…на самом деле
Дом-то 20 лет стоит, а трубы в нем все 20 лет не меняли. Какова статистическая вероятность, что на 21-м году жизни дома где-нибудь лопнет труба, и ваш свежий ремонт будет затоплен? Маленькая? Зато сумма возможного материального ущерба будет большой.
…а если так?
Право, как не стыдно подсчитывать риски того, что на Землю упадет метеорит (кстати, упал же он на Челябинск!), что самый надежный туроператор вдруг обанкротится (увы, уже случалось, и не раз). Страхование, конечно, придумали пессимисты. Но выплаты по страховке могут скрасить неприятности и поднять настроение.
4
Бывает так
Торопишься, даже опаздываешь — и обязательно попадаешь в пробку. Надолго. Насовсем.
…на самом деле
Можно ведь было смириться заранее, что пробки где-то да будут.
…а если так?
Специальные мобильные приложения и грамотным тайм-менеджмент позволят успевать всюду и рационально планировать время.
Негатив со знаком «+»
Позитивное мышление не только помогает претворить мечты в жизнь и добиться успеха, работая как самосбывающееся пророчество, но и делает нас счастливее в процессе достижения и предвкушения, подтверждают многочисленные исследования. Однако другие исследования убедительно показывают, что даже положительное мышление имеет отрицательные стороны:
✓ формирует предпосылки для проявления лени («все прекрасно, тогда зачем париться?»);
✓ создает стрессовые условия («что-то со мной не так, если я думаю негативно»).
Получается, что хотя бы иногда мыслить в негативном ключе полезно. Главное — найти баланс: строить планы и создавать правила, защищающие от розовых очков, но сохранять при этом надежду и позитивный взгляд на мир, утверждает Тэли Шэрот, профессор когнитивной нейробиологии отдела Экспериментальной психологии в Университете Лондона, много лет занимающаяся исследованием эмоций, оптимизма и процесса принятия решений. Она приводит такой пример.
«Посмотрите на картинку. Если вы пингвин-пессимист, который не верит, что может летать, то вы точно никогда не полетите и не узнаете, что же там внизу. Ведь ради того, чтобы добиться успеха, нужна способность представлять иную, отличную от привычной, реальность, попросту вера, что все возможно. Если вы пингвин-оптимист, который прыгает с обрыва, слепо надеясь на лучшее, вы попадете в беду, ударившись о землю, и узнаете, что там внизу, дорогой ценой. Но если вы оптимистично настроенный пингвин, который верит, что может летать, но надевает парашют на случай, если что-то пойдет не так, как планировалось, то вы сможете взмыть в небо, как орел, даже если вы — всего лишь пингвин».*
*Источник: выступление на конференции TED («Идеи, достойные распространения») в 2012 году.
80% из нас имеют биологическую предрасположенность к оптимизму — это наша склонность переоценивать вероятность наступления благоприятных событий и недооценивать вероятность неблагоприятных.
Испытывать оптимизм проще, если вы хорошо обеспечены (как минимум, можете позволить себе автомобиль), живете в большом городе (там проще найти работу), молоды (еще не достигли 55 лет для мужчин и 65 — для женщин),являетесь высококвалифицированным специалистом и хорошо образованны (это вселяет уверенность).
Опрос Фонда общественного мнения
