Если ты думаешь, что под инвестициями подразумеваются только деньги, то ошибаешься. Самое лучшее вложение в себя — это время, тот самый ресурс, который невозможно купить или восполнить. Разработай индивидуальный план трат денег и времени на себя любимую, чтобы через несколько лет пожинать плоды — быть здоровой, успешной и счастливой!
Учеба и повышение квалификации
Реалии современного мира предъявляют нам много требований. Если ты регулярно не повышаешь свою квалификацию, не узнаешь ничего нового в своей сфере, то ты теряешь свою ценность как специалист.
Раньше ценность сотрудника определялась стажем работы, опытом, а теперь у работодателей совершенно иные требования. У тебя может быть небольшой опыт работы, но твои знания и умения (а также коммуникативные навыки и активность) могут стать решающими при трудоустройстве.
Что нужно сделать прямо сегодня:
- определись, какие навыки тебе нужно развить;
- узнай, что нового происходит в твоей профессиональной сфере;
- запишись на курсы, мастер-классы и обучающие программы;
- составь список книг, обязательных к прочтению в ближайшие 3 месяца;
- собери коллекцию полезных видео, чтобы просмотреть их вместо серфинга в соцсетях.
Здоровье
Инвестиции в здоровье в будущем сэкономят тебе нервы и деньги. Ты можешь составить индивидуальный график заботы о своем теле. Раз в месяц выделяй деньги и время на свое здоровье: посети стоматолога, чтобы не доводить потом до удаления зуба и имплантации, сходи к гинекологу и сдай все анализы, чтобы потом не тратить деньги на дорогостоящее лечение запущенных воспалительных процессов.
Вспомни или спроси у ближайших родственников, какие хронические заболевания их беспокоят. На основе этой информации ты можешь понять, к каким проблемам со здоровьем склонна и ты, ведь многое передается по наследству. Если у твоих родителей диабет, регулярно проверяй кровь на сахар, следи за своим питанием, старайся не набирать вес. Если же по женской линии были случаи рака груди, то после 35 лет регулярно посещай маммолога, делай УЗИ и корми своих детей грудью как можно дольше. Спроси у врача, какие профилактические меры могут предотвратить проблемы со здоровьем.
Обязательно окупятся в будущем:
- абонемент в спортзал (помни, что купить абонемент недостаточно, нужно вкладывать в спорт еще время и силы!);
- консультация диетолога (сбалансированное питание поможет избежать проблем со здоровьем и выглядеть лучше);
- ежегодный чек-ап: анализы, УЗИ и другие обследования (часть из них можно пройти и в обычной поликлинике, удели этому время);
- покупка витаминов и других пищевых добавок по рекомендации врачей.
Психическое состояние
Стрессы, перенапряжение, тревожность, комплексы — все это не добавляет тебе счастья. Но хорошая новость заключается в том, что от этого можно избавиться!
Выделив время и деньги на хорошего специалиста (и продолжая работу над собой за стенами кабинета психолога), ты сможешь добиться прекрасных результатов. Если ты в депрессии или состоишь в токсических отношениях, то под угрозой могут оказаться и твоя карьера, и здоровье, и счастье в личной жизни.
Психолог поможет не только обрести душевное равновесие, избавиться от комплексов и повысить самооценку, но и подскажет, как выработать необходимые полезные привычки (от вредных тоже поможет избавиться). Дело в том, что успех — это свод правил и действий, выполняемых ежедневно. Специалист поможет тебе оптимизировать время, научит грамотно его распределять и тратить, подскажет, как внедрить в жизнь полезные привычки и убеждения, которые неизбежно сделают жизнь лучше.
Что ты можешь сделать прямо сегодня:
- определи, какие проблемы мешают тебе быть счастливой;
- напиши, что тревожит тебя и заставляет волноваться;
- оцени свои отношения и степень их влияния на твое настроение и ощущение счастья;
- определи бюджет и найди подходящего специалиста;
- не забывай, что психолог не делает ничего за тебя — он помогает, поддерживает, направляет, а ты продолжаешь работу над собой ежедневно.
-
Не пропустите
Увлечения и развлечения
Если ты будешь все время жить в режиме «дом-работа-семья-заботы», то очень скоро обнаружишь, что жизнь утратила свою яркость, ничего не радует, а смысла в жизни вообще нет.
Время, выделенное на хобби и увлечения, окупается притоком энергии и сил. Что бы ни случилось, как бы ни шли дела, у тебя всегда есть занятие, которое восстановит твое душевное равновесие, порадует и настроит на позитивный лад.
Что делать, если у тебя нет хобби:
- вспомни, чем тебе нравилось заниматься в детстве, и подумай, чем бы тебе хотелось заниматься на досуге сейчас;
- вспомни, кем ты мечтала стать, когда вырастешь, это может дать тебе вектор для поиска новых увлечений;
- узнай у друзей и знакомых, чем они занимаются в свободное время, и попробуй к ним присоединиться;
- подумай, какой из видов рукоделия мог бы прийтись тебе по душе, и радовал бы не только тебя, но и твоих близких (кулинария, вязание и шитье, рисование и т.д.);
- уделяй своему новому хобби не менее 3 часов в неделю, чтобы отдохнуть, получить удовольствие и совершенствовать свои умения.
Не забывай про развлечения и путешествия. Может показаться, что это не инвестиции, а пустые траты, но это не так! Для ощущения счастья нам необходимы новые впечатления, знакомства и общение, а также смех, восторг, удивление и радость.
