Токсичная любовь: почему мы не замечаем тревожные сигналы

Почему мы не видим реальную картину

Любые отношения проходят свои этапы развития и соответствующие им кризисы. Первые месяцы отношений — это химия.

Организм буквально «подсаживается» на партнера, выделяя гормоны, которые меняют восприятие:

Дофамин

Создает эффект эйфории, ощущение награды. Каждое сообщение от него — всплеск счастья.

Серотонин

Снижает критичность мышления. Ты сосредоточена на нем, а не на своих сомнениях.

Окситоцин

Усиливает привязанность, заставляя искать в нем безопасность и поддержку.

Под влиянием этих гормонов ты воспринимаешь человека не таким, какой он есть, а таким, каким тебе хочется его видеть. И если он делает что-то странное, тревожное, нелогичное, ты находишь оправдания: «Наверное, он просто пошутил», «Он был уставший».

И ты и партнер стараетесь казаться лучшей версией себя, желая произвести впечатление и занять желанное место в сердцах друг друга, и это нормально. Но важный момент: если человек показал свою истинную суть вначале, дальше он будет вести себя только так же или хуже.

Кто чаще всего попадает в токсичные отношения

Конечно, каждая из нас, хоть раз разочаровывалась в своей влюбленности, но есть девушки, которые особенно уязвимы.

1. Если ты не знаешь, чего хочешь

Когда нет понимания, какой мужчина тебе нужен и как ты хочешь себя чувствовать рядом с ним, легко поддаться импульсу. И влюбленность затмевает реальную картину. В такие моменты ты соглашаешься на меньшее, потому что не можешь оценить, подходит тебе этот человек или нет.

2. Если ты боишься близости, но сильно в ней нуждаешься

После сложных расставаний или длительного одиночества есть риск схватиться за первого, кто обратил на тебя внимание. Девушки в таких ситуациях часто говорят: «У меня было выжженное поле из парней, а тут появился он, и, конечно, я увлеклась».

Но парадокс в том, что, согласившись на меньшее, ты получишь еще меньше. Сначала ты уступаешь в чем-то небольшом, потом в более серьезных вещах, а потом обнаруживаешь, что эти отношения тебя разрушают.

Как распознать тревожные сигналы

Красные флаги в отношениях появляются с первых встреч, но ты можешь их не заметить, если не знаешь, на что смотреть. Этот навык приходит только с опытом выстраивания реальных отношений.

Если у тебя недостаточно этого опыта, присмотрись к следующим базовым тревожным сигналам:

1. Как он говорит о бывших

Если мужчина с презрением отзывается о прошлых партнершах, называет их «истеричками», «психованными», «слишком требовательными», стоит задуматься. Возможно, дело было не в них? Вот он сидит и красочно рассказывает, как его бывшая вылила на него стакан воды при спокойном разговоре в баре и как фурия вылетела из заведения, забыв свою сумку.

Ты, конечно же, на стороне любимого и просто не понимаешь, как такое может произойти, да и сама ты довольно спокойная. А через полгода обнаруживаешь себя в мизансцене, где стоишь в осколках побитой посуды, потому что он в очередной раз не сдержал свое обещание, вывел тебя и сделал вид, что так и должно быть.

2. Как он относится к твоим границам

• Если ты сказала, что тебе неудобно, а он это обесценил — это тревожный звоночек.
• Если ты обозначила свои ценности, а он их высмеивает — еще один сигнал.
• Если ты замечаешь, что твои «нет» игнорируются, это уже серьезный повод задуматься.

3. Как он реагирует на ситуации, где не получает желаемого

Когда что-то идет не по его плану, он злится? Манипулирует? Демонстрирует обиду, чтобы ты чувствовала себя виноватой? Все эти моменты могут быть признаками нездорового поведения.

Как проверить, твой ли это человек

Если в начале отношений что-то кажется странным, лучше не строить догадки, а прямо спросить:

• Как ты видишь распределение обязанностей в отношениях?
• Какую девушку ты представляешь рядом с собой?
• Что для тебя важно в партнерстве?

Мужчины часто не скрывают своих взглядов, но девушки склонны их не замечать, надеясь, что со временем все изменится. Важно понимать, что партнер не обязан соответствовать твоим ожиданиям — но ты и не обязана подстраиваться под его картину мира.

Как не пропустить своего человека

Не стоит строить отношения только на анализе красных и зеленых флагов. Ведь у каждой пары они могут разительно отличаться. Главное — спросить себя: «Как я хочу себя чувствовать в этих отношениях?» А затем честно ответить: совпадают ли твои ожидания?

Например, если тебе важно, чтобы мужчина был заботливым и эмоционально вовлеченным, но ты мечтаешь о мужественном, холодноватом бизнесмене, то, скорее всего, одно будет компенсировать другое, но не заменять его.

«Да, он полностью обеспечивает меня, но мне не хватает его внимания и вовлеченности, я, скорее, чувствую, что на моем месте могла бы быть любая другая, и любой его дорогостоящий подарок, который он с такой гордостью мне дарит, я воспринимаю как компенсацию его вечного отсутствия. Я не чувствую себя счастливой в этих отношениях, а он недоумевает, что не так, ведь он делает для меня все, что в его силах», — думаешь ты.

На этом фоне часто возникают конфликты и недопонимания. Настоящая совместимость строится не на компромиссах, а на схожих ценностях. И главное: если ты чувствуешь, что отношения приносят больше тревоги, чем радости — не бойся уходить.

Прислушивайся к своей интуиции: если ты понимаешь, что человек идеален, но тебе не хочется идти ему навстречу, а рядом с ним ты чувствуешь злость, прими эти сигналы своего тела, они говорят тебе истину. Любовь — это не жертва, а поддержка и спокойствие.