- Что такое климакс
- Как влияет на либидо
- Хочется ли секса после климакса
- Советы
- Что делать, если у меня не раскрыта чувственность, а мне уже 50
Многие до сих пор думают, что женский климакс — это конец интересной молодой жизни и начало старости. А что, здоровье уже не то, с работы попросили на законную пенсию, да и сексуальное желание женщины после климакса неуклонно стремится к нулю.
Зачем жить? Для чего? Хотя бы тот факт, что современная женщина уходит на пенсию в возрасте 58-60 лет, то есть только спустя несколько лет после наступления менопаузы, говорит нам, что
Оказывается, менопауза не означает старость, возраст хоть и влияет на гормоны, но никак не ограничивает страсть. Давай разбираться!
Что такое климакс
В строгом медицинском смысле, климактерий — это конец репродуктивной функции организма. Женщина теряет возможность производить яйцеклетки, зачинать и вынашивать беременность. Но ведь жизнь женщины не сводится только к этому! И здесь нам поможет другое значение слова «климакс».
Знаешь ли ты, что это еще и некое биологически стабильное состояние? Это означает, что женщина уже не может реализовать свой фертильный потенциал, но в остальном она пребывает в устойчивом состоянии и может рассчитывать свой потенциал на долгие годы.
Когда уходит на второстепенный план все социально обусловленное, наносное, неважное, а глубинная суть вещей, экзистенциальная сердцевина явлений вдруг проступают в подлинном масштабе.
Как климакс влияет на либидо
Снижает ли климакс сексуальное желание? Эстроген, главный женский половой гормон, который отвечает за реализацию всей программы пола у женщины, за ее возможность зачать и родить, чувствовать и думать, как женщина, действительно снижается еще в преклимактерий.
Яичники меньше его вырабатывают, рецепторы меньше насыщаются им, и это выражается в виде нарушений менструального цикла, остеопорозе, прибавке в весе, проблемах с холестерином и углеводным обменом и снижении настроения. Таким образом, эстроген, как регулятор обмена веществ, сильно влияет на здоровье женщины.
Но гормональный баланс еще долгие годы сохраняется за счет остаточного уровня половых гормонов яичников, надпочечников и даже тех количеств половых стероидов, что образуются благодаря жировой ткани. А как связаны климакс и либидо? Полноценный ответ на этот вопрос нам дает психология сексуальности.
Если секс в ее жизни занимал важное место, она имела гармоничные интимные отношения, то ничего из этого не исчезнет в одночасье. Она может обратиться к врачу, получить рекомендации по коррекции своих жалоб в связи с сухостью, повышенной травматизацией кожи и слизистых и этим решит свои проблемы.
Если же интимная сторона жизни ее не особенно интересовала до климактерия, она никогда не чувствовала себя сексуально успешной и не гордилась своей высокой сексуальной самооценкой, то есть чувственная сторона ее жизни не была раскрыта ранее, то она останется подавленной и после климакса.
Но женщин все же беспокоит страх — не исчезнет ли сексуальное влечение после климакса? Ведь для многих интимные отношения — ценная часть жизни, и не хотелось бы их потерять.
Хочется ли секса после климакса
У многих людей работает стереотип: «Если секс удовлетворительный и интересный, то отношения успешны». Конечно, это не всегда так, но мы считаем, что секс — важнейший аспект частной жизни. Так что у женщины в период менопаузы возникает тревожная мысль — а вдруг она потеряет эту ценность?
У многих страх потери интимной жизни ассоциируется с сильным оскудением эмоционального поля, личностной невостребованностью и даже смертью. Именно поэтому хотелось бы узнать, каким будет твое либидо после менопаузы, и если оно пострадает, то как это предотвратить.
И у меня для тебя хорошая новость! Если тебе всегда хотелось секса и ты с удовольствием занималась им, то твое влечение останется с тобой. Иногда потребность снижается, и это может быть связано с повышением уровня тревожности, острым жизненным стрессом или переживанием кризиса среднего возраста или пустого гнезда.
То есть
Возраст 50+ для женщины — это время полной свободы от всех социальных долженствований. Несколько омрачают ее состояние физические ограничения, которые приходят с возрастом. Энергия начинает убывать, приходится тщательно следить за питанием, режимом дня, возможно, принимать препараты в связи с хроническими заболеваниями.
И тут большую роль играет профилактика и внимательность к себе. Если ты, в целом, уделяла внимание своему телу в течение жизни, не запускала себя и следила за своим здоровьем, то на тебе это сильно не отразится.
Сексуальная жизнь при климаксе
Какие же особенности есть в этой возрастной группе, как минусы обернуть в плюсы и предотвратить снижение реакций, если это происходит?
1. Регулярный чек-ап, режим профилактического приема лекарственных средств, если тебе это показано
Часто в предклимактерический период женщинам назначают менопаузальную заместительную терапию. То есть рекомендуют препараты с небольшими дозами женских гормонов, которые женщина принимает на регулярной основе. Это лечение не дает женщине резко почувствовать дефицит эстрогенов, которые так ей нужны, и растягивает их полезное действие на годы приема препаратов.
2. Забота о своей интимной жизни еще до климакса
Если у тебя есть какие-то «вопросики», связанные с неудовлетворенной сексуальной сферой, то следует озаботиться их решением. Это может быть неумение получать удовольствие, отсутствие навыков интимной коммуникации с партнером или непонимание основ физиологии своей и своего мужчины.
Все это — базовый уровень адекватного сексуального развития женщины. Если что-то из вышеперечисленного для тебя не до конца понятно, то постарайся узнать об этом побольше.
3. Устранение физиологического дискомфорта в области наружных половых органов
Это так называемый урогенитальный синдром, который может выражаться в виде недержания мочи. С этой проблемой тебе помогут упражнения интимного фитнеса, которые укрепляют мышцы тазового дна. А
-
Не пропустите
4. Эксперименты в сексе
Сделайте так, чтобы занятия любовью были творческими! Не застывай в привычных сценариях, развивай здоровое любопытство и инициативу. Физиологически с возрастом у женщины ускоряются процессы возбуждения. И времени на прелюдию и стимуляцию с годами женщине требуется меньше, так как она быстрее доходит до кондиции.
Но эмоциональная вовлеченность при этом, увы, сокращается. Поэтому
5. Взаимодействие с партнером
Если у вас есть многолетние неразрешимые конфликты, постарайтесь прийти к согласию. Научитесь понимать друг друга, ведь учиться никогда не поздно. Уважительное общение и глубокое взаимопонимание укрепляют интимность и повышают ценность отношений, возводя их на куртуазный, рыцарский уровень любви друг к другу.
Что делать, если у меня не раскрыта чувственность, а мне уже 50
Знаешь ли ты, что
Этот пример говорит нам, что никогда не поздно начинать самоисследование, претендовать на удовольствие, вводить новый опыт в свою жизнь и строить новые отношения. Сексуальная энергия поддерживает энергию витальности, то есть жизненную силу.
Зрелые и пожилые люди, интересующиеся сексом, реже зацикливаются на своих физических соматических проблемах, и, как следствие, реже болеют. Они чаще строят новые социальные связи, больше замотивированы к жизни, следовательно, более полнокровно и интересно живут, отличаются большей продолжительностью и качеством жизни. А это ли не причина, чтобы вернуть сексу то место на пьедестале человеческих ценностей, которое он так заслуживает?
Как видишь, соблюдение этих несложных правил практически гарантирует роскошную интимную жизнь до глубокой старости, так что никогда не отчаивайся, твоя интересная жизнь — в твоих руках.
