Миф №1 «Я не заразен, я не чихаю!»
На самом деле в зависимости от вида вируса время от момента попадания его в твой организм до развития привычных симптомов болезни колеблется от нескольких часов до нескольких дней. И весь этот период ты заразна для окружающих. При этом сама ты можешь чувствовать только слабость, часто даже без повышения температуры тела. У пожилых и ослабленных людей температура тела 36.6оС и даже ниже бывает в течении всей болезни. Возможность заразить окружающих людей при этом сохраняется от 5-ти до 8-ми дней с момента заболевания.
Правило: при появлении любых признаков ОРВИ (к ним может относиться даже непривычная слабость, головная боль) по возможности объяви для себя карантин, останься дома и обратись к врачу. «Постельный режим» при этом не всегда обязателен — только на период очень плохого самочувствия. При легком недомогании специально обездвиживать себя не стоит. Длительное пребывание в постели негативно влияет на вентиляцию легких, ухудшает кровообращение. Достаточно ограничить физическую нагрузку комфортным для тебя объемом.
Миф №2 «Это просто кашель, а не вирус!»
На самом деле кашель — защитная реакция дыхательных путей на внедрение инфекции или другого раздражающего фактора. Часто кашель является проявлением острой вирусной инфекции или присоединением бактериальной инфекции.
Правило: при появлении кашля, причину которого ты не знаешь, ограничь контакт с людьми. При вынужденном общении соблюдай расстояние не менее 1 метра или одень маску. При приступе кашля прикрывай рот одноразовым платком, который перед тем как выбросить в мусорную корзину нужно сложить в пакет. Для облегчения симптомов кашля до визита к врачу используй ингаляции с щелочной минеральной водой и теплое питье (щелочную минеральную воду без газа).
Миф №3 «Самое безопасное лечение — народные средства!»
На самом деле не все народные средства при лечении ОРВИ являются безопасными, а некоторые могут привести к тяжелым осложнениям. Помни, искусство лечения травами передавалось из поколения в поколение и было доступно немногим.
Правило: при появлении симптомов ОРВИ обратись к врачу не позже третьего дня болезни, а лучше сразу, так как на 3-4 день возникает риск развития осложнений. Не полагайся только на народные средства, чтобы не усугубить течение болезни. Так, ингаляции с эвкалиптом могут стать причиной большего раздражения слизистой оболочки гортани. Не используй паровые ингаляции, прогревания, горчичники (любые согревающие процедуры) при повышенной температуре тела. Будь осторожна при применении лечебных трав, если ранее наблюдалась склонность к аллергическим реакциям.
Миф №4 «Приму антибиотики и сразу буду здоров!»
На самом деле причина возникновения ОРВИ (в их число входит и грипп) — вирусы, на которые антибиотики не действуют. Применяя антибиотики при ОРВИ не по назначению врача, ты нарушаешь баланс флоры кишечника, тем самым снижая иммунную защиту организма и способствуя развитию осложнений.
Правило: применение антибиотиков допустимо только по назначению врача при бактериальных осложнениях на фоне ОРВИ. Строго соблюдай сроки и дозы приема антибиотика, рекомендованные врачом. В случае неконтролируемого приема антибактериальных препаратов есть риск развития устойчивости (резистентности) болезнетворных микробов к данным лекарственным средствам. А, значит, они просто перестанут помогать! Пить антибиотики «по привычке» — потому что ты ими успешно лечилась несколько лет назад — не целесообразно, вполне возможно, они уже устарели.
Миф №5 «Если состояние не тяжелое, то с лечением можно подождать!»
На самом деле ОРВИ часто протекает с небольшим подъемом температуры тела, не достигая 38оС, без озноба и ломоты в теле. Но ОРВИ, оставленные без внимания, способны привести к осложнениям, которые приходится лечить продолжительное время.
Правило: при первых симптомах ОРВИ соблюдай домашний режим, вызови врача. Принимай обильное теплое питье – чай, щелочную минеральную воду без газа, отвар ромашки. Жаропонижающие средства при ОРВИ самостоятельно принимай только при температуре тела 38.5 оС и выше, повышенная температура тела способствует гибели вирусов. При температуре тела 39 оС и выше вызови бригаду скорой медицинской помощи.
Будь здорова!
