Обсуждение. Почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок? Объясняет фитнес-тренер

Девушки, не вздумайте следовать советам этого тренера! Не пейте СЛЕГКА сладкой воды, этим вы сразу стимулируете бета-клетки поджелудочной железы к выработке большого количества инсулина, что приведет к гипогликемии, и, как следствие, — к слабости, дрожи в конечностях, потливости, чувству зверского аппетита. Это в лучшем случае! Бывает и похуже...Растворы глюкозы (а еще лучше соки, например, виноградный) лучше выпить ПОСЛЕ физ нагрузки, если она была значительной. А если это была всего лишь утренняя разминка, то вам ничего не угрожает, если вы до того были здоровы. Запомните главное правило: не нужно пытаться перехитрить природу с помощью уловок тренеров, это лишь испортит вам жизнь, ибо реально квалифицированных тренеров — единицы, остальные — доморощенные гуру с дипломами физкультурного факультета в лучшем случае.