Источник здесь и далее: unsplash.com

Опасные последствия загара

Несмотря на то, что нахождение на солнце долгое время считали одним из элементов здорового образа жизни, сегодня все больше ученых и специалистов склоняются к тому, что солнце для здоровья приносит больше вреда, чем пользы. Именно солнечные лучи типа А виноваты в возникновении онкологических заболеваний кожи, преждевременного старения и обезвоживания кожи. Причем, чем больше на кожу попадет прямых лучей, тем больше повреждений она получит.

Риск солнечного ожога увеличивают и следующие факторы.

  1. Цвет кожи. Чем светлее кожа, тем хуже она противостоит разрушительному действию солнечных лучей.
  2. Цвет глаз и волос. Доказано — светловолосые и светлоглазые люди больше подвержены повреждениям от солнца, чем темнокожие и темноглазые.
  3. Возраст. Малыши и пожилые люди больше подвержены вредному воздействию УФ-излучения.
  4. Время года и время суток. Летом солнце активнее, чем зимой, что касается времени суток, то вреднее всего солнце в разгар дня, так как находится в зените.
  5. Прием лекарств и использование косметических средств. Некоторые виды лекарственных препаратов и косметика усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету. Например, средства с ретинолом, которые используются для борьбы с акне и морщинами. Такие средства нельзя употреблять или наносить перед выходом на улицу.

Как определить, насколько сильно ты обгорела

Солнечные ожоги, также как и термические, могут быть первой, второй и третьей степени. До третьей степени обгореть на солнце крайне сложно (нужно очень постараться и пробыть под палящими лучами целый день, например, за увлекательной беседой), а вот до первой или второй — запросто! 

I степень

Характеризуется покраснением кожи, которое может сопровождаться ощущением жжения и повышением температуры тела (как общей, так и в месте повреждения). Его можно заполучить уже в первые 15-20 минут нахождения на солнце, а симптомы заметить лишь спустя несколько часов после солнечных ванн. 

II степень

Появляются водянистые волдыри, потому что затронуты более глубокие слои кожи. Ожог второй степени полностью проходит примерно через 12 дней, не оставляя рубцов и шрамов: отмершая кожа просто облезает, как пленка. 

III степень

Сильная боль, жжение кожи, появление пузырей, заполненных сукровицей говорят о крайне сильном повреждении кожи. Обычно без последствий не обходится: на месте повреждения солнцем в последствии остаются рубцы. 

Это далеко не все последствия от длительного пребывания под палящими лучами солнца. Длительное воздействие ультрафиолета повышает риск возникновения:

  • меланомы (рака кожи); 
  • катаракты; 
  • пигментных пятен; 
  • преждевременных морщин. 

Помощь при солнечных ожогах

В домашних условиях первая помощь при солнечных ожогах должна быть комплексной: важно остановить термическое воздействие на коже, успокоить ее и восстановить. 

  1. Прими прохладный душ. Даже если ты ушла с солнца, на горячей коже все еще происходят термические процессы, остановить который поможет прохладная вода. Он может вызвать ощущения, что в кожу вонзаются миллионы тонких игл, однако уже через пару минут под прохладными струями наступит облегчение. Постарайся не использовать мочалки и губки, чтобы лишний раз не травмировать кожу. Гель выбери без мыла, чтобы не было раздражения.
  2. Увлажни кожу. Обгоревшее место, как правило, сильно обезвожено, и кожа здесь не может в полной мере выполнять свои функции, так как нарушен гидро-липидный баланс. Поэтому очень важно увлажнить ее, чтобы быстрее восстановить ее. Для этого обязательно выпей воды (она поможет предотвратить и тепловой удар) и нанеси увлажняющее и успокаивающее средство. Обрати внимание, чтобы в его составе был пантенол, алоэ вера, растительные экстракты и бисаболол. Кроме того, можно использовать специальные готовые мази и аэрозоли. В их состав, помимо успокаивающих , входят противоотечные и обезболивающие компоненты. Так что воздействие получится комплексным. 
  3. Используй народные средства. Первая помощь при солнечных ожогах может быть оказана и подручными средствами. Смело используй на обожженном месте измельченные в порошок овсяные хлопья. Их можно добавить в прохладную ванную (возьми полстакана) или нанести в виде кашицы на обожженный участок кожи. 
  4. Хорошо поможет и настой ромашки. Ты можешь сделать из него охлаждающий компресс или использовать на обожженных участках, охлаждая их ледяными кубиками из настоя. Но прикладывать нужно не дольше десяти секунд, чтобы не спровоцировать еще большее раздражение. 
  5. Не забывай про солнцезащитный крем. Даже если ты носишь одежду с длинными рукавами, знай, что солнечные лучи легко проникают и сквозь ткань. Поэтому даже в городе не забывай про средства с SPF-фильтрами. Причем, чем выше будет степень защиты, тем лучше. Наноси его на кожу примерно за полчаса до выхода из дома. За это время средство успеет впитаться в кожу и «выставить защиту». 

Солнечные ожоги у ребенка: первая помощь

Детская кожа более восприимчива к солнечным ожогам, поскольку ее клетки еще «не умеют» вырабатывать меланин. Поэтому кожа малышей так быстро обгорает. Если ты заметила, что малыш стал вялым, его кожа покраснела и горит, сразу уноси его с солнца. Ополосни его прохладной водой и аккуратно промокни кожу полотенцем. На раздраженные участки нанеси восстанавливающее и успокаивающее средство, например, пантенол. 

Симптомы, которые должны насторожить

  • Высокая температура тела.
  • Тошнота и рвота.
  • Лихорадка.
  • Учащенный пульс и дыхание.
  • В редких случаях потеря сознания.

При таких состояниях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью!

Чего нельзя делать

Чтобы кожа восстановилась как можно скорее, лучше не совершай этих действий.

  1. Не используй сметану и другие жиросодержащие средства, потому что они могут только еще больше навредить. Нанесенная на ожог сметана или другое средство с высоким содержанием жиров (растительное масло, вазелин) «запечатает» кожу и лишит ее доступа кислорода, что существенно замедлит восстановление. Кроме того, под жировым слоем сохранится высокая температура, то есть термическое воздействие на кожу будет продолжаться. 
  2. Не носи синтетическую обтягивающую одежду. После солнечного ожога (даже самого легкого) кожа становится очень чувствительной к различного рода тактильным ощущениям. Трение об одежду (особенно, синтетическую) в такой ситуации лишь усугубляет повреждения и кажется крайне болезненным. Поэтому на время восстановления кожи отдавай предпочтение одежде из натуральных тканей, так например, вещи из льна будут охлаждать кожу. 
  3. Не делай пилинги и другие травмирующие процедуры для кожи. Даже если ты используешь мочалку в душе, это может спровоцировать сильнейшее раздражение. О кислотных пилингах и скрабах и говорить не стоит. 
  4. Не выходи на солнце. Если так и тянет на улицу, лучше найди тень и оставайся в ней, лишний перегрев тебе ни к чему. Кроме того, создай дополнительную защиту, надев легкую одежду с длинными рукавами и брюками (как вариант — юбка-макси), головной убор и солнцезащитные очки (роговицу глаз тоже нужно защищать от солнца).

Как не обгореть на солнце

Помимо превентивных мер в виде солнцезащитных кремов, закрытой одежды и головных уборов, существуют и так называемые профилактические. Важно уменьшить восприимчивость кожи к солнечным лучам.

  • Если ты собралась в отпуск в жаркую страну, за пару недель до отъезда можно принимать препараты с бета-каротином: они усиливают защитные свойства кожи. Но перед тем как покупать их, обязательно проконсультируйся с врачом.
  • Некоторые продукты питания укрепляют иммунитет и помогают коже противостоять агрессивным УФ-лучам. Исследования показали, что люди, употребляющие в пищу томаты, менее подвержены ожогам и покраснениям кожи на солнце.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен