Обсуждение. Как снизить усталость глаз: советы для офисных работников

Я знаю еще одно хорошее упражнение — «ступеньки». Надо стоять у окна и переводить взгляд с близких предметов на далекие, постепенно, как будто прыгаешь по ступенькам. Очень помогает!