Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Что делать, если пропал голос

Накануне ты бурно выясняла отношения, громко пела в караоке или промочила ноги. А наутро задаешься вопросом, что делать, если пропал голос. Мы нашли ответ!

Что делать, если пропал голос

Нашим голосовым аппаратом не сравнится ни один музыкальный инструмент. Ни по качеству звучания, ни по сложности образования звука. Просто представь: голос как бы «выдувается» через щель, образующуюся между голосовыми складками. В ответ они изменяют свою длину, напрягаются, вступают в резонанс с органами дыхательных путей и начинают вибрировать.

Так голос приобретает индивидуальный оттенок и звучание. Для любого человека жизнь без голоса немыслима. Его потеря, даже кратковременная, переносится очень болезненно. Что же провоцирует внезапную осиплость?

В чем причина того, что пропал голос?

Самая частая причина — острое воспаление гортани (острый ларингит из-за вирусной инфекции). Если у тебя вдруг осип или вовсе пропал голос, а вдобавок появились боль в горле или насморк, ты чувствуешь общее недомогание, скорее всего, это именно ОРВИ. На втором месте — так называемая вокальная травма. Ее вызывает чрезмерная нагрузка на голосовые складки (ты громко пела или долго говорила по телефону).

В группе особого риска — представители «голосовых» профессий: певцы, дикторы, экскурсоводы, педагоги, журналисты, диспетчеры. Кстати, голос может пропасть (и долго не возвращаться) даже после сильного эмоционального потрясения!

К счастью, в большинстве случаев он самостоятельно восстанавливается за 7−10 дней. Но этот процесс можно ускорить. Реальную помощь в этом оказывают два метода.

Режим молчания — лучше в этот период не разговаривать совсем, особенно шепотом. Шепот — это сверх­нагрузка на мышцы и связки гортани! Так что если уж приходится говорить, произноси фразы в полный голос. И перед этим делай полноценный вдох.

Увлажнение гортани — как можно больше пей и делай паровые ингаляции. Именно сухость слизистой гортани часто препятствует восстановлению голоса. Пей морсы, компот из сухофруктов, отвар шиповника, некрепкий чай, минеральную воду. А вот полоскания горла антисептиками или отварами трав, рассасывание леденцов, сырые яйца, молоко с медом и другие народные методы при осиплости не помогут. Хотя бы потому, что все эти средства попросту не достанут до гортани. Впрочем, и вреда от них тоже нет. В отличие от других распространенных методов.

Стресс изменяет выражение лица, походку и даже голос: что с этим делать

Переживания и стресс неизбежно отражаются на нашем облике: меняются походка, пластика и даже голос. К счастью, пока это можно исправить.

Чего не стоит делать, когда пропал голос?

Ингаляции с эфирными маслами! Даже самое незначительное количество масла, попавшего в трахею или бронхи, губительно действует на микроскопические реснички слизистой. Это может вызвать серьезные осложнения.

Не принимай без назначения врача отхаркивающие средства. Они тоже вряд ли принесут пользу. А вот усилить повреждение голосовых складок и затянуть выздоровление могут. И наконец, ни в коем случае не принимай самостоятельно антибиотики и другие лекарственные препараты.

Упражнения не для всех

Сегодня в интернете можно найти много упражнений «для укрепления» голосовых складок. Но делать их без помощи специалиста не стоит. Если у тебя нет проблем с голосом, твои голосовые складки вообще не нуждаются в укреплении.

Такие упражнения обычно назначают тем, у кого есть хронические проблемы с голосом (например, из-за неправильной работы мышц гортани или перенесенной операции на этом органе). Либо людям, чья работа связана с повышенной голосовой нагрузкой. Но подбирать упражнения и следить за правильной техникой их выполнения должен только специалист. Иначе на пользу такое лечение не пойдет.

Тревожные симптомы

Обрати внимание на признаки, которые указывают на то, что осиплость становится опасной и необходимо срочно обратиться к ЛОРу для осмотра гортани (ларингоскопии):

  • осиплость голоса не проходит самостоятельно более месяца;
  • на фоне осиплости появились отек или опухоль на шее;
  • недавно ты перенесла травму или операцию на гортани;
  • появились проблемы с глотанием, стало трудно дышать, возникла боль в горле или в ухе;
  • ты стала быстро худеть без очевидной причины;
  • если осиплость возникла у маленького ребенка в возрасте до года.

Длительно не проходящая осиплость, увы, может быть признаком опасного заболевания — рака гортани. Но даже в этом случае не надо отчаиваться — сегодня, при своевременном обращении к врачу, оно поддается полному излечению.

Если тебя часто стала беспокоить осиплость и твоя работа связана с повышенной нагрузкой на голосовые складки, стоит обратиться к специалисту по голосу — фониатру или фонопеду. В зависимости от причины нарушения, врач подберет лечение.

6 способов избежать потери голоса

➤ Больше пить, особенно если ты используешь голос в профессии.
➤ Отказаться от курения (тем более в сочетании с алкоголем).
➤ Не перенапрягать голос, избегать громкого пения или крика.
➤ По возможности, давать голосовым складкам отдыхать.
➤ Избавиться от привычки часто откашливаться, чтобы «очистить» горло.
➤ Избегать лекарств, способствующих потере голоса (антигистаминные, диуретики и т. д.). Если ты постоянно принимаешь лекарства, проконсультируйся с врачом, могут ли они вызывать осиплость голоса.

Эксперт: Ксения Клименко, оториноларинголог, к.м.н., автор книги

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен