Спасибо за статью. Мне нужно 8 часов полноценного сна. На фоне стрессов бывает, что сон пропадает или становится чутким, поверхностным. В последнее время включать телевизор страшно Конечно, оградить себя от новостных известий совсем не получается. Но стараюсь в вечернее время меньше уделять им внимание. Еще принимаю перед сном таблетку эваларовского мелатонина. Он помогает быстро заснуть и ни о чем не думать. Сон крепкий. А значит, есть заряд на новый день.
Комментарии (1)