Мастопатия: как не дать болезни перерасти в рак груди

Ни для кого не секрет, что гормоны играют важнейшую роль в работе женского организма, и от них зависит просто все: стабильность менструального цикла, беременность, кормление новорожденного грудью и многие другие процессы. Даже обыденные эмоциональные качели тоже находятся под их властью. 

Гормоны находятся в тесном взаимодействии между собой, и уменьшение количества одних сразу же ведет к увеличению количества других, и наоборот. Поэтому малейший сбой в их слаженной работе может привести к непоправимым последствиям. 

Мастопатия напрямую зависит от уровня эстрогенов в крови, которые играют основную роль в дальнейшем развитии данного заболевания. Важно следить за их показателями, поэтому на приеме у гинеколога или эндокринолога не стесняйся лишний раз попросить сдать анализы, если чувствуешь ухудшение самочувствия. 

Избавься от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем или табаком, в том числе электронными сигаретами, — прямой путь к онкологии. Ни для кого не секрет, что вещества, выделяемые в процессе курения или употребления спиртосодержащих напитков, приравниваются к ядовитым. Попробуем кратко разобрать, как алкоголь и сигареты спонсируют раковые клетки. 

После того, как алкоголь попадает в организм, начинается сложная химическая реакция в виде распада этанола и образования ацетальдегида, повреждающего структуру ДНК. Ядовитое вещество поражает клетку, и при этом не одну. Масштабное и бесконтрольное клеточное повреждение нарушает окислительные и регуляторные процессы, благодаря которым обеспечивается жизнедеятельность клеток. Происходит гормональный дисбаланс, значительно повышается уровень эстрогенов и пролактина в крови — это одни из главных женских половых гормонов, от которых зависит работа репродуктивной системы. Гормональный сбой приводит с собой дефицит важнейшего для женщины витамина — фолиевой кислоты (витамин В9). Организм истощается, иммунитет падает, и раковые клетки начинают активно делиться. 

Никотин, входящий в состав сигарет, также является спонсором рака грудной железы. Среди курильщиц злокачественная опухоль диагностируется в три раза чаще, чем у некурящих. Злоупотребление любыми сигаретами провоцирует не просто онкологию, а метастазирование в легкие, когда раковые клетки из молочных желез стремительно колониями перемещаются в дыхательные органы. 

Следи за тем, что ты ешь

Здоровое питание — залог здоровья и долголетия. И как бы тебе сильно ни хотелось съесть пиццу на ужин и запить ее колой, придется сжать волю в кулак, потому что такие трапезы запросто могут обернуться плачевными новостями от твоего врача. 

Повышение уровня эстрогенов часто является результатом «беспорядочного» питания, когда в желудок попадает все, от чего польза для организма нулевая: булочки, сладкие йогурты, полуфабрикаты, чипсы и многие другие виды пищевого мусора. 

Если ты не хочешь однажды стать пациентом онкологического диспансера, уделяй своему рациону должное внимание. 

Продукты, которые необходимо добавить в рацион, чтобы восстановить дефициты витаминов и минералов: 

1. Белки (индейка, рыба и морепродукты, красное мясо, куриные и перепелиные яйца, говяжья и куриная печень, кисломолочные продукты)
2. Жиры (разнообразие орехов и семечек, авокадо, оливковое масло)
3. Углеводы (цельнозерновой хлеб, различные крупы, например, бурый рис и зеленая гречка)
4. Клетчатка (свежие сезонные фрукты, зеленые овощи) 

Факторы, усугубляющие течение болезни

• Лишний вес или ожирение
• Генетическая предрасположенность
• Возраст старше 40 лет
• Малоподвижный образ жизни (гиподинамия)
• Употребление алкоголя и курение
• Скудный рацион
• Хронический стресс