Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Сомнолог рассказал, как Полина Гагарина может справиться с джетлагом

Советы подписчиков Instagram-аккаунта Гагариной во многом близки к истине.

Сомнолог рассказал, как Полина Гагарина может справиться с джетлагом
Источник: @gagara1987

Певица Полина Гагарина (31) пожаловалась в своем Instagram-аккаунте на джетлаг — естественную, но неприятную реакцию организма на смену часовых поясов. Певица находится на гастролях в Китае и постоянно испытывает усталость и сонливость. Подписчики сразу начали советовать Гагариной различные способы справиться с плохим самочувствием: среди них попадались даже такие экзотические, как гимнастика цигун. 

Lisa.ru попросила врача-сомнолога, президента ассоциации "Национальное сомнологическое общество" и профессора первого МГМУ им. Сеченова Геннадия Коврова прокомментировать советы подписчиков Гагариной и рассказать, как справляться с джетлагом правильно. 

Доктор также отметил, что такие рекомендации, как занятия цигуном, тоже имеют право на существование. Для адаптации к новому часовому поясу будет полезна любая физическая активность в первой половине дня, а также тонизирующие напитки и максимальная освещенность. Тогда организм быстро войдет в привычный ритм, и самочувствие нормализуется. 

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен


Загрузка...