Ребенок почти не ест овощи и фрукты!

> Аленушка: > Наталия, здравствуйте! Недавно, проанализировав меню своего сына (ему почти 2.5), я поняла, что он почти не ест овощи и фрукты ни в сыром, ни в вареном виде. Единственное количество овощей — это в жидком супе (несколько кубиков картофеля, морковки, капусты), но ни на гарнир, ни в свежем виде уговорить съесть «источники витаминов» невозможно. Он просто выплевывает все назад. То же самое с фруктами (чуть-чуть банана в кефире, кусочек яблока 1-2р в неделю, если уговорим и немного кусочков апельсина). Я считаю, этого очень мало для маленького «мужичка». Помогите, посоветуйте, пожалуйста, как можно приучить ребенка к овощам и фруктам или чем можно компенсировать эти продукты. Хочется давать ему различные салаты и овощные запеканки, рагу. (мы с мужем очень любим свежие и тушеные овощи, любим есть фрукты в различных видах). Заранее спасибо. Пока Ваш малыш малыш получает необходимое, хоть и блмзкое к минимальному, количество овощей и фруктов. В дальнейшем он непременно воспримет стиль питания Вашей (вернее, своей) семьи и будет есть больше растительных продуктов. Главное — не принуждайте ребенка есть то, что ему не по вкусу. Попробуйте готовить ему в блендере фруктовые коктейли: взбивайте в нем нарезанные кусочками фрукты и ягоды, добавляйте молоко или йогурт. Следите, чтобы вкус и аромат коктейля был приятный. Наталия.

> Аленушка: > Спасибо, Дарья, немного успокоили. Пыталась давать фруктовые коктейли, но сынуля говорит «Это не сок, не буду»!А если добавлю каплю молока, говорит «Там есть мако»(так мы называем молоко) Можно добавлять йогурт. Придумайте что-то свое, просмотрите кулинарные книги, в том числе и «Мировую кухню» с блюдами других стран. Наталия.