ГВ и стул ребенка

Добрый день,Ирина! Нашему сынуле 6,5 мес. На ГВ. В 5 мес. у него начались запоры, и мы ввели в рацион овощное пюре( 1-3 ч. л. 1-2 раза в день).Думали , это поможет. Увы Сейчас кушаем овощи 2 раза в день 1-3 ч.л. и кашу(гречку, рис на моем молоке) 1 раз в день 2-3 ст. л. Запиваем водой,ок. 20мл. Запоры случаются периодически. Хотелось бы решить проблему , не прибегая к помощи лекарств, скорректировав диету. Подскажите, пожалуйста, как лучше поступить: 1. давать ребенку больше воды, 2. маме кушать свеклу капусту, чернослив и т.д., 3. давать малышу больше овощей( не будет ли это чрезмерной нагрузкой на желудок малыша?). Заранее спасибо.