Как забеременеть: полезные советы

1 Выберите самое удачное время для оплодотворения.

Благоприятное время для того, чтобы забеременеть — перед или сразу после овуляции. Для определения времени овуляции необходимо отслеживать свой менструальный цикл.

2 Займитесь естественным планированием семьи.

Методы естественного планирования семьи помогут вам с легкостью определить благоприятные для зачатия и в скором времени забеременеть. С помощью них вы, например, сможете узнать, как, путем мониторинга температуры или с помощью теста на овуляцию повысить шансы забеременеть.

3 Придерживайтесь здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни, сбалансированная диета и соответствующие физические упражнения положительно влияют на фертильность и могут помочь забеременеть. Негативно сказываются на фертильности различные стимуляторы, типа алкоголя и сигарет. Причем соблюдать эти правила важно не только женщине, но и мужчине, поскольку нездоровый образ жизни, в частности курение, может плохо сказываться на качестве спермы.

4 Не принуждайте себя!

Сложно добиться успеха, если все делать через силу. Это правило относится и к сексу в благоприятные для беременности дни. И хотя шанс забеременеть в эти дни особенно велик, не стоит заниматься сексом только из чувства долга. Страсть и желание важны не только для партнерских отношений,  они к тому же обеспечивают приток крови к половым органам, в следствие чего повышается и вероятность успешного зачатия.

5 Посоветуйтесь с врачом по поводу нетрадиционных методов.

Если беременность не наступает,  попробуйте «подбодрить» организм с помощью специальных занятий йогой или с помощью лекарственного растения боровая матка. Обратите внимание! Прежде чем решиться на такие методы, обратитесь к врачу.  Он сможет подсказать, имеет ли для вас смысл принимать подобные средства.

Если вы перепробовали все эти советы, а беременность так и не наступает, не отчаивайтесь. Иногда нужно просто набраться терпения и подождать. Сохраняйте спокойствие:  многие женщины смогли забеременеть после того, как перестали нервничать по этому поводу.