Секс после родов: когда можно заниматься и что еще нужно знать

Окситоцин помогает сокращаться матке, выработка усиливается во время кормления грудью (поэтому во время кормления, может ощущать болезненные схватки). Сокращения матки позволяют матке вернуться в свой добеременный размер, остановить кровотечение из плацентарной площадки. Сразу после родов матка располагается на уровне пупка и весит около 1 кг. За 6 недель матка возвращается к своему первоначальному размеру, ее вес уменьшается до обычных 50-60 грамм. Восстанавливает свою форму шейка матки. До полного сокращения матки и восстановления слизистой матки продолжаются и послеродовые выделения — лохии. Лохии в первую неделю более обильные и имеют геморрагический (спонтанный) характер, со второй недели их количество уменьшается, добавляется слизистый компонент. К 42 дню выделения из половых путей прекращаются полностью, и, если женщина не кормит грудью, восстанавливается менструальный цикл. Характер менструального цикла, длительность цикла, количество дней самой менструации и объем кровопотери могут измениться.

Во время родов и сразу после женщина теряет около 6 кг, остальные килограммы уходят уже не так быстро.

В послеродовом периоде органы матери, которые сместились из-за беременной матки, занимают привычное положение. Процессы могут сопровождаться болью, дискомфортом, запорами, затруднением мочеиспускания, при этих проблемах необходимо сразу обратиться к гинекологу. Объем влагалища также восстанавливается постепенно, в первые несколько месяцев возможны подтекание мочи, дискомфорт при половых актах, «хлюпание» во влагалище при половых актах. Кожа и мышцы начинают сокращаться и возвращаться к своим нормальным размерам, проходят пигментные пятна беременных на лице, белой линии живота, сосках, ареолах. К сожалению, стрии, или «растяжки» после родов самостоятельно полностью не исчезают, но со временем становятся тоньше и светлеют.

Через 1-2 неделю уменьшаются размеры стоп, ушей, носа, увеличившиеся во время беременности.

Волосы, которые практически не выпадали всю беременность, начинают интенсивно выпадать. Это время надо просто пережить, если через 3-4 месяца выпадение не прекращается, то следует обследоваться на дефицит витамина D, микроэлементов, анемию.

В отличие от остальных органов, которые подвергаются обратному развитию, молочные железы наоборот увеличиваются, начинают лактировать, становление лактации не всегда протекает благоприятно, в этот период возможно развитие лактостаза. Если вовремя не решить проблему лактостаза, может развиться лактационный мастит, неправильное прикладывание младенца к груди может привести к трещинам сосков, нужно быть готовым и к лактационным кризам. Решить эту проблему сможет специалист по грудному вскармливанию, гинеколог. Если лактация по каким-то причинам невозможна, то гинеколог подберет препараты для ее завершения.

Когда можно заниматься сексом после родов

Спустя 4-6 недель после родов нужно записаться на прием к гинекологу. Врач убедится в том, что матка сократилась, в ней нет воспалительных процессов, а также даст рекомендации по контрацепции (то, что на фоне кормления беременность не наступает — миф, поэтому предохраняться надо обязательно): если роды прошли без осложнений, половую жизнь можно начинать через 6 недель. На фоне изменения гормонального фона слизистая влагалища может быть тонкой, легко травмируемой, поэтому первый секс через месяц после родов должен быть нежным, аккуратным, при необходимости с использованием дополнительного увлажнения.

Секс после родов: ощущения, которые возможны

Из-за снижения уровня эстрогенов в крови в послеродовом периоде и во время лактации (до восстановления менструального цикла) могут беспокоить сухость во влагалище, на в этот период после возобновления сексуальной жизни можно пользоваться лубрикантами, гелями с гиалуроновой кислотой.

Если во время родов были разрывы промежности, эпизиотомия или операция кесарева сечения, какое-то время может сохраняться чувство онемения кожи вокруг рубца, через 6-12 месяцев эти ощущения уменьшатся или полностью пройдут.

Когда после родов нельзя заниматься сексом

• первые 6-8 недель после рождения ребенка. Но этот период условный. Важно пройти осмотр гинеколога— кому-то 8 недель мало для восстановления, все индивидуально.
• если есть незажившие рубцы, раны, швы — можно усилить травму или занести инфекцию. Состояние швов может оценить только гинеколог.

Как обезопасить себя

Чтобы не травмировать органы в процессе восстановления, не рекомендуются позы, дающие слишком глубокое проникновение. Также не рекомендуется заменять вагинальный секс анальным. Во-первых, он вызывает напряжение мышц живота, что может вызвать боль. Во-вторых, после родов у женщины может появиться или обостриться геморрой, при котором такой вид секса противопоказан, иначе могут возникнуть осложнения.

Если секса не хочется

Отсутствие либидо в первое время — это нормально, оно обусловлено все той же гормональной перестройкой, а также утомляемостью, хроническим недосыпом на фоне ночных кормлений, постепенно это пройдет.

Важно не только состояние тела

Психоэмоциональное состояние женщины в послеродовом периоде также подвержено гормональным качелям — эйфория сразу после рождения малыша через несколько дней может смениться депрессивным состоянием. Пока женщина находится в родильном доме, за нее отвечает персонал, ей помогают, пациентки не обременены бытом, есть возможность провести время только с ребенком, изучая его, привыкая к новому человеку. Когда женщина окажется дома, у нее могут появиться страхи за здоровье ребенка, за свое здоровье, придется отвлекаться на бытовые вопросы. В этот период крайне важно, чтобы молодая мама чувствовала поддержку своего партнера, близких людей, чтобы оставалось время побыть наедине с собой, чтобы хорошо понимала, что за процессы происходят в ее организме и что через какое-то время недовольство внешним видом пройдет, она вернется в свое привычное состояние. Если самостоятельно справиться совсем не получается, стоит воспользоваться помощью перинатального психолога.

Важно помнить, что все изменения эти пройдут, и время с новым, маленьким человечком очень быстротечно. Хочется всем молодым мамам пожелать легкого, счастливого послеродового периода, ведь именно в первые месяцы закладывается фундамент будущих отношений между мамой и ребенком.