Красота и счастье в эфире: как не навредить себе приемами ароматерапии

Знакомство с ними должно начинаться с пробы на индивидуальную переносимость. Если делать все по уму, то стоит обратиться за консультацией к физиотерапевту или врачу-косметологу. Имей в виду, что пользоваться услугами ароматерапевтов — может быть себе дороже. Зачастую, они не имеют медицинского образования, и «лечиться» у таких людей может быть небезопасно.

Врач обязательно расспросит тебя о состоянии здоровья. Дело в том, что у некоторых эфирных масел, как и у лекарств, есть противопоказания. И дело тут не только в формировании аллергической реакции, хотя и в этом тоже.

• Ряд масел провоцируют гипертонус и сократительную деятельности матки и недопустимы к применению во время беременности. Наибольшей активностью в этом направлении обладают масла туи, розмарина, базилика, гвоздики, петрушки. При этом уже родившей женщине лучше избегать знакомства с мятой перечной, снижающей лактацию.
• Неврологические статусы, судорожные приступы в анамнезе накладывают запрет на использование масел мускатного ореха, шалфея, чабреца, гвоздики. А ладан применяют с осторожностью при псориазе. Серьезные противопоказания по ароматерапии у больных бронхиальной астмой.
• Если масло лаванды вылечило господина Гаттефоссе от ожогов, то есть масла, которые, напротив, способны их вызвать, хотя бы и опосредовано. Так, большинство цитрусовых масел обладают фотосенсибилизирующим действием (повышенная чувствительность кожи к ультрафиолету в результате чего можно получить, как минимум пигментацию, как максимум: покраснение и волдыри). Вот почему недопустимо их использование на коже перед выходом на солнце.
• Впрочем, практически любое эфирное масло — концентрированный продукт и может вызвать ожог. Неразбавленными можно наносить лишь некоторые масла (лаванду, чайное дерево), и только точечно.
• Ты все еще дополняешь домашние SPA-процедуры любимыми эфирными маслами, попросту капая их в воду? Поздравляем, ты переводишь средство зря. Из уроков физики мы помним, что масло в воде не растворяется (ложится пленкой на поверхности). Чтобы мероприятие имело эффект, предварительно разведи продукт в меде, сливках. Или капни немного на кристаллы морской соли.

Кстати, давние поклонники ароматерапии знают: есть эфирные масла, которые стоят намного дороже кремов. Поскольку технология сбора сырья бывает очень трудоемкой.

Алина Яровая

Менеджер по инновациям SPLAT Global

«Например, лепестки роз собирают вручную и обязательно на рассвете. Для того, чтобы получить 1 мл розового масла, надо переработать 500 кг лепестков. Также дороги в производстве эфирные масла нероли и жасмина. Имейте в виду, что бюджетные варианты как правило разбавлены растительным маслом (его еще называют базовым). Не используйте масла, в которых сомневаетесь. Самый безопасный способ их применения — аромалампа».

В любом случае перед первым местным использованием масла проведи тест — нанеси разбавленную каплю масла на небольшой участок кожи. Если появятся покраснение, зуд, жжение — о средстве лучше забыть.

«Ищу аромапсихолога»

Аромапсихология — направление ароматерапии, связанное с изучением влияния запахов на наше эмоциональное состояние.

Кстати, недаром одно из главных правил ароматерапии гласит: аромат должен нравиться. Из нескольких эфиров, сходных по действию, наибольший эффект окажет тот, который наиболее «симпатичен».

Дело в том, что у каждой из нас есть свои запахи, которые гарантируют хорошее настроение. Например, энтузиазм вызывает запах мандаринов, он напоминает нам о самом волшебном празднике. Кто-то приходит в восторг от запаха свежескошенной травы, вспоминая лето в деревне у бабушки. Аромат инжира или корицы может ассоциироваться с домом, уютом и маминым пирогом.

В Индии существовал обычай «занюхивать» приятные моменты жизни каким-либо запахом, и в момент уныния достаточно было поднести к носу тот самый «счастливый» аромат, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Современные исследования подтверждают, что с помощью ароматов можно не только лечить заболевания, но управлять нашим психоэмоциональным состоянием. Изучение обонятельной системы подтверждают некоторые свойства, приписываемые ароматерапии. «Молекулы запаха» в эфирных маслах подхватываются высокочувствительными рецепторами и переносятся прямо в лимбическую систему — эмоциональный центр мозга. Она отвечает секретированием химических веществ, которые создают разные психологические эффекты: эндорфин снижает боль, серотонин расслабляет и успокаивает.

Алина Яровая

Менеджер по инновациям SPLAT Global

«Ученые добавляют ароматы, способные бороться с тревожностью, даже в зубные пасты. Например, фитокомплекс, содержащий эфирные масла мелиссы, валерианы, мяты, аниса, грейпфрута и экстракты листьев нима и цветков лотоса снижает тревожность и улучшает эмоциональное состояние человека. Антистресс-эффект был доказан в результате психофизиологических тестов и исследований электрической активности мозга, проведенных с участием добровольцев. Так что можно начинать утро с позитивных эмоций и сеанса ароматерапии».

Нюхать всей кожей — это не фантастика

Всегда было принято считать, что обонятельные рецепторы расположены только в нашей носовой полости, и в ходе интерпретации мозгом поступающих сигналов они дают нам представление об окружающих запахах, формируют ассоциативные цепочки и т. д. Но оказалось, что все гораздо сложнее. Ольфакторные рецепторы опутывают все наше тело. Так что в некотором роде мы умеем «нюхать кожей». При этом все наши многочисленные обонятельные рецепторы, реагируя на определенные ароматические соединения, участвуют в важных клеточных процессах, влияя на все, что происходит в нашем организме. Как это доподлинно работает, и как это использовать во благо здоровью, настроению и красоте ученым только предстоит узнать!

В коллекцию твоих арома-средств