Что можно считать таблетками для похудения
В медицинском смысле таблетки для похудения призваны стимулировать потерю веса у пациентов с избыточной массой тела. Когда сбросить нужно очень много, они могут применяться вместе с операциями бариатрической хирургии (урезанием желудка). При этом каждый из препаратов с доказанной эффективностью отпускается по рецепту. Поэтому то, что получится купить в аптеках или в интернете без него, считаться таблетками для похудения может только с известными оговорками.
Таблетки для похудения, о которых мы будем говорить в этом материале, правильнее называть БАДами для похудения. Это сразу помогает понять, что, поскольку биологически активные добавки не регулируются государством как лекарства,
И еще один важный момент: несмотря на то, что мы привыкли считать БАДы «витаминками», которые точно не навредят, их прием (и состав конкретного препарата) полезно обсудить с врачом. И особенно если ты принимаешь какие-то лекарства на регулярной основе, так как некоторые растительные добавки могут мешать их действию.
Как работают таблетки для похудения
Как правило, даже в многокомпонентных таблетках для похудения есть один «самый активный» ингредиент:
- Например, это может быть литрамин — растительный экстракт, полученный из листьев кактуса. Предполагается, что он связывает жиры из пищи с клетчаткой и помогает им проходить через пищеварительный тракт не перевариваясь.
- Еще это может быть экстракт бурых водорослей Fucus vesiculosus. Исследования показали, что он не только облегчает похудение, но и помогает при болях в суставах.
- Средства, задерживающие жиры, нередко содержат и хитозан — вещество, которое получают из измельченных панцирей креветок, крабов и других моллюсков.
Это лишь часть компонентов из длинного списка потенциальных сжигателей, блокаторов или уничтожителей жира. И хотя звучит все это очень здорово, здесь есть сразу две проблемы:
- Первая — не все исследования, которые говорят об эффективности того или иного вещества, были проведены с полным соблюдением методологии (а некоторые и вовсе финансировались самими производителями).
- Вторая — даже если у вещества есть жиросжигающие свойства, в экспериментах его, как правило, применяют в «лошадиных» дозах. Поэтому реальное влияние таблетки или капсулы на организм окажется в итоге настолько незначительным, что даже незаметным.
Кроме того,
Как выбирать таблетки для похудения
Если сказанное выше не произвело на тебя впечатления и ты все еще решительно настроена на таблетки для похудения, так тому и быть. Только, пожалуйста,
- Проверяй. Выбирая БАД, ищи в составе активный ингредиент — хитозан, кофеин, литрамин и что угодно еще, а затем проверяй его в сети на доказанную эффективность.
- Консультируйся. Обязательно поговори о выбранной добавке и ее безопасности если не с диетологом, то по крайней мере с терапевтом в ближайшей поликлинике или онлайн. Так ты будешь уверена, что «лекарство» тебе не навредит.
- Комбинируй. Ни одни таблетки для похудения, даже самые распрекрасные и дважды рецептурные, не дадут результата, если в твою жизнь вместе с ними не придут сбалансированное питание и физическая активность. Ну а если два последних пункта станут частью твоей жизни, то таблетки — вот новость — могут уже и не понадобиться.
