Молоко в рационе

Да-да А мясо, сливочное масло и яйца вообще есть нельзя — там холестерин. В овощах и фруктах нитраты. В муку сейчас тоже чего-то добавляют… Но святым духом ведь сыт не будешь Я, если честно, не пью молоко, только добавляю в кофе и в каши. Но о вредности его никогда не задумывалась, просто не люблю. Считаю, что есть нужно все, но все — в меру. Если ваш организм плохо переносит молоко, так не пейте его стаканами, или вообще замените на кисломолочные напитки. И следите, с чем вы его сочетаете: если поесть огурчика соленого, а потом молоком запить, то уж конечно без несварения не обойдется

именно про молоко слышала, что оно у многих взрослых людей не усваивается из-за того, что содержание какого-то фермента с возрастом уменьшается… У меня мама и муж не могут пить молоко, я нормально. Рассуждаю так: фрукты овощи зимой-нитраты, да еще газом обрабатываю, что бы довести до нас, свинина-говядина-баранина- жирные=вредные, курица кормится вредными комбикормами, аллергенна, есть вредно (яйца соответственно тоже и про холлестирин не забываем), йогурты-и кисломолчка с Е, ну без нее найти можно, но сложно. Ну, по логике (моей) более менее полезное и не вредное: кролик, индюшка (не уверена, что также как курица не кушает гадость), рыба (вроде как и жирная не вредна) творог-кефир собственного производства из «проверенного» свежего молока, овощи-фрукты, выращенные на огороде в глухой деревне без добавления химии. Ну и все, наверно. а, ну и вода из источников максимально удаленных от городов… А что вы оставили из продуктов? Жарить вредно, белок варить вредно, остается запекание, гриль или «экспресс обжака» без масла. Здоровое питание, это здорово! (сорри за тавтологию)))

я молоко пью литрами и все нормально