Хвастайся на полную
Всегда помни о том, что делаешь каждый день
Не мы первые, не мы последние скажем о том, что быть мамой — это самая настоящая работа. Причем без перспектив повышения, но со 100-процентной гарантией выгорания.
Каждая женщина, познавшая радость материнства, не даст соврать, что иногда бывают такие дни, когда хочется не только опустить руки, но и откинуть ноги. Когда кажется, что все слова и действия уходят в никуда, а всем домашним наплевать на прилагаемые тобой усилия.
В этой статье мы постараемся понять, как же быть и что делать, когда твоя самооценка ударилась об стену непонимания и пропала где-то в бездне сомнений в себе и подозрений в том, что ни дети, ни муж не ценят твои ежедневные подвиги.
Начнем без лишних предисловий (читать с интонацией, слегка напоминающую менторскую, но дружелюбной).
Хвастайся на полную
Пни как следует привычку обесценивать свой труд, возьми лист бумаги (если хочешь, можно и мысленно это все сделать) и начинай выписывать все свои мамские достижения. В этом деле стесняться точно не надо. Пиши все, что считаешь нужным. Все то, что в череде суеты и рутины не замечаешь и обесцениваешь. Хвастайся на полную!
Составь список из того, чему ты научила ребенка, например, к его 5-7 годам.
- Наверняка без тебя он не научился бы заправлять свою постель, убирать посуду, наводить порядок в своей комнате;
- Вспомни, как именно ты научила дочь или сына готовить их первое коронное блюдо;
- Улыбнись, расписывая в подробностях свои эмоции и эмоции ребенка от совместной игры, которая могла растянуться на несколько дней и превращалась в увлекательный сериал. Такую маму днем с огнем не найдешь
- Хвали себя за каждый организованный семейный отдых и умение вовлекать в общий досуг всех домашних. Папы, безусловно, выполняют важную роль в семье (про их вклад лучше говорить отдельно, чтобы не создалось впечатление, что мы обесцениваем отцовскую заботу), однако именно мамы зачастую являются двигателем и музой, которая вдохновляет на совместные походы в музей, парки, прививает детям чувство прекрасного и много другое.
Учитывай все это, когда будешь составлять свой «хвастливый мамский список». В нем должно быть не менее 10 пунктов, но мы уверены, что перечень явно будет больше.
Не пугайся и не расстраивайся, если сначала дело будет продвигаться сложно. Это нормально. Не бросай ручку, продолжай думать, вспоминать и перебарывать скромность и мысли а-ля: «Ну и что в этом такого?», «Так все делают», «То же мне повод для гордости».
Всегда помни о том, что делаешь каждый день
Как только ты распишешься и войдешь во вкус, то, поверь, испытаешь настоящую гордость за себя и поймешь, что человек, который якобы «ни на что не способен, и чьи действия никто не замечает» ни за что не справился бы со всеми этими без преувеличения сложнейшими делами.
Сразу скажем, что моментально избавиться от низкой самооценки эта практика навряд ли поможет. Все же это тот процесс, который нужно прорабатывать рутинно, как если бы это был курс пилингов. Однако процентов на 70 наш незатейливый совет точно справится.
Сохрани этот список и всегда помни о том, что ты делаешь каждый день. Не обесценивай свои действия сама и не разрешай делать это другим. Всегда находи время для себя, не жертвуя собственными интересами в угоду интересам ребенка или мужа.
Если чувствуешь необходимость, составляй подобные списки регулярно. Будь счастлива, хорошего дня!
