Текст: Оксана Чистякова, консультант — Анастасия Шерстобитова, эксперт по грудному вскармливанию, член АКЕВ

Насколько грудь беременной увеличивается за 9 месяцев? Как избежать растяжек? Прежде чем ответить на эти и другие вопросы, давайте изучим строение молочных желез.
Молочная железа состоит из железистой (паренхимы), соединительной (стромы) и жировой ткани. За каждой закреплена определенная функция. Жировая ткань защищает грудь от механических воздействий, от соединительной во многом зависит форма и размер груди, а в железистой вырабатывается молоко. Последняя состоит из множества маленьких желёзок, собирающихся в дольки. Вместе они образуют доли молочной железы. В норме их от 8 до 24. Это легче понять, если представить себе, что каждая долька — виноградина, а доля — виноградная кисть. От долек идут млечные протоки. Они тот „канал”, по которому молоко поступает к соскам.
Молочная железа — чуткий индикатор любых изменений в женском организме. Что же происходит с ней в волшебные 9 месяцев ожидания малыша?

1 Почему грудь беременной увеличивается?

Как часто бывает, во всем виноваты гормоны. Под их воздействием растет количество клеток железистой ткани, что и приводит к увеличению размера груди беременной. К 9-му месяцу ее вес достигает 0,6–2 кг (у небеременной женщины он колеблется в пределах 300–500 г). В среднем молочные железы увеличиваются на 1–2 размера, редко больше. К 3 триместру грудь беременной достигает того размера, в котором будет оставаться весь период кормления.
Изменения происходят именно в период ожидания малыша, а не в процессе его вскармливания. У некоторых будущих мамочек они проявляются явно, другие их почти не замечают. Многое зависит и от того, какая беременность по счету. Как правило, более заметные изменения происходят при первой. Но понятия нормы тут весьма условны. Волнуетесь? Не стесняйтесь задавать вопросы своему гинекологу!

2 Если мама была «немолочная», то и я не смогу кормить грудью?

Этот вопрос является одновременно и самым распространенным мифом среди женщин. Часто можно услышать: «У нас в роду все «немолочные». Вряд ли и я буду кормить». Будущая мама заранее настраивает себя на искусственное вскармливание. Но истинный недостаток молока встречается не более чем у 5 % женщин и обычно связан с серьезными гормональными нарушениями. Остальные 95 % мамочек должны искать причину «немолочности» в своей голове. Настройтесь на успех, не давайте стереотипам лишить вас и кроху этой радости. Если не уверены в себе, поговорите с консультантом по естественному вскармливанию. Распечатайте и повесьте на холодильник табличку о том, что грудное молоко содержит 400 незаменимых компонентов, помогает сформировать у малыша крепкий иммунитет и даже влияет на уровень его интеллекта.

3 Чем больше грудь беременной, тем больше молока?

На лактацию не влияют ни размер, ни форма груди беременной. За эти параметры отвечают жировая и соединительная ткани, а они, как мы помним, участия в выработке молока не принимают. Ответственность за количество молоко лежит исключительно на железистой ткани. Нередко мамочки с маленькой грудью отличаются повышенной «молочностью». Главное — настрой и желание кормить грудью. И еще важный совет: не допускайте сильного переполнения груди. Перерыв между кормлениями новорожденного не должен превышать 2 часов.

4 Обязательно поддерживать грудь беременной специальным бюстгалтером?

Это, скорее, вопрос личного комфорта. Нет медицинских исследований, доказывающих необходимость ношения специального белья для беременных. Оно удобное: без косточек, которые могут сдавливать грудь беременной, мягкое, сделано из эластичного материала. Основная его функция — поддержка груди. И оно рассчитано на то, что грудь беременной будет расти, чего, конечно, не скажешь об обычном белье. Грудь во время беременности становится чувствительнее. Специальное белье учитывает и это — меньше раздражает кожу. Но если вам комфортно в привычном бюстгальтере, носите его, никаких противопоказаний нет. Главное — любое белье должно быть удобным, соответствовать размеру, поддерживать грудь беременной. Отдавайте предпочтение моделям из хлопчатобумажной ткани с широкими бретельками.

5 Как ухаживать за грудью беременной?

Берегите грудь от вафельного полотенца! Данный метод якобы подготавливает соски к кормлению. Но он может также и спровоцировать сокращение матки, так как интенсивное воздействие на соски способствует выбросу в кровь окситоцина.
Никаких сложностей уход за грудью беременной не представляет. Придерживайтесь привычного туалета.
Со 2 триместра беременности молочные железы иногда начинают вырабатывать молозиво. Если вас беспокоят выделения, пользуйтесь специальными вкладышами для бюстгальтера.
Боитесь растяжек — трещинок на коже, образующихся вследствие того, что ей не хватает эластичности? Появятся ли они, во многом зависит от наследственности. Но повысить эластичность кожи не помешает. В этом помогут специальные средства или нерафинированные растительные масла. Обязательно увлажняйте кожу!

6 Готовить ли соски к кормлению?

Трудности могут возникнуть у женщин с плоскими или втянутыми сосками. Самостоятельно проверить их форму несложно. Сожмите двумя пальцами ареолу и посмотрите, как ведет себя сосок. Если он вытянулся вперед, значит, все в порядке. Если втянулся внутрь или плоский, используйте формирователи сосков. Они сделаны из мягкого пластика, поэтому не будут раздражать грудь беременной, а некоторые модели снабжены отверстиями для циркуляции воздуха. Подобные формирователи действуют очень просто: вы кладете их в бюстгальтер, и за счет постоянного, но бережного давления они корректируют форму сосков.
Выполняйте специальное упражнение. Легонько захватите пальцами ареол соска и покрутите его в течение минуты. Делать подобное упражнение можно 2 раза в день не дольше 10 минут. Если форма сосков нормальная, специальной подготовки к кормлению не требуется. Можно раз в день протирать соски настоем коры дуба, так они станут менее чувствительными.

7 Как сохранить форму груди?

Грудь беременной начинает плавно возвращаться к «добеременному» размеру спустя 3 месяца после родов. Этот процесс завершается к 6 месяцам. Грудь перестает быть такой же упругой и налитой, как раньше, но сохранить ее красоту все же реально.

— Кормите по требованию. В этом случае кожа груди не будет растягиваться каждый раз, когда приходит молоко.

— Не усердствуйте со сцеживанием. Оно способствует еще большей выработке молока. Железа чрезмерно набухает, кожа растягивается, форма груди ухудшается.

— Не бросайте кормить раньше физиологического срока, ВОЗ рекомендует — до 2 лет. Завершайте грудное вскармливание постепенно, а не резко.

— Ежедневно выполняйте упражнения на укрепление мышц груди.

Много полезной информацию о груди при беременности читайте в нашей статье.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен