Наталия, здравствуйте!
Как всегда, если удивят, — к Вам!)))
Тут в интернете появилось много материалов вот с такой информацией:

Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья. Овсянка содержит фитиновую кислоту — вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей.

Кстати, в старых номерах журнала Мой ребенок я наткнулась на удивительные слова, что и кефир вымывает кальций из костей.

Правда ли это про овсянку и кефир? У моего сына овсянка на молоке — любимая каша, ест каждое утро по 200 гр, правда еще плюс творог. Варю на одном молоке, если деревенское от молочницы — добавляю немного воды, чтоб разваривалась лучше. Крупа правда резаная, номер 3 или 2. Кефир тоже сын пьет с удовольствием и регулярно, раз 5 в неделю точно. Поэтому беспокоюсь, правда ли про кальций из костей…

Вас может заинтересовать