Уважаемая Наталия,

Добрый день!

Моей дочери 2 года; вес 14кг; рост 92.5см. Кушаем 4 раза в день.

Пожалуйста посоветуйте что должно входить в завтрак, обед и ужин ребенка 2-3 лет, чтобы получилось сбалансированное питание.

Подскажите также нормы основных продуктов (яйцо, молоко, мясо, рыба, птица) для детей этого возраста.

Дочка 2 раза в неделю ходит в ясли на полдня, и питание там должно предоставляться родителями.

Сейчас наш примерный рацион таков:

Завтрак — каша 200 мл (разные детские каши, а также натуральная овсянка и гречка)

Обед — овощной или молочный суп; мясное, куриное или рыбное блюдо с гарниром (1 день только овощи)

Полдник — компот или кефир; плюс детское печенье или фрукты

Ужин — творог или йогурт с фруктами и детским печеньем; либо каша

Перед сном — 210 мл молока

Между приемами пищи ребенок пьет либо простую воду либо детский сок напополам с водой. Молоко и соки в чистом виде еще не давались.

Заранее благодарны за вашу помощь.

Ольга и Стефи

Вас может заинтересовать