Здравствуйте, Наталия.
У меня вопрос даже не про еду, а про питье.
Дочери 4,5 года. Второй год занимается плаванием. После тренировки часто хочется пить и что-то перекусить. Тренеры советуют только обычную воду и никакой еды после тренировки в течение получаса как минимум. Но дочь реально устает и просто вода ее не устраивает. Как Вы считаете, чем можно поддержать силы после тренировки до наступления времени ужина?
П.с. Тренировка вечером, ужинаем примерно через час-полтора после ее окончания .

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен