Малыш за день получает множество впечатлений, как позитивных, так и негативных. Хрупкая детская психика трансформирует пережитые за день тревоги и волнения в ночные кошмары. Даже веселая игра вечером может ночью стать страшным сном.

Причины плохих снов

Яркие события дня, как положительные, так и отрицательные, перевозбуждающие нервную систему;

сильный испуг;

неблагополучная обстановка дома (частые ссоры, громкие крики, угрозы);

плохое самочувствие;

мультфильмы и сказки с наличием отрицательных персонажей, сюжет которых может восприниматься как пугающий, тревожный;

нехватка эмоционального контакта с родителями.

Что делать, если ребенку часто снятся плохие сны?

Обратите внимание на обстановку в семье и на отношения с малышом. Хватает ли ему вашего внимания и любви?
Не внушайте страхи. Излишне тревожные родители проявляют чрезмерную опеку, сопровождая каждый шаг своего малыша предупреждением об опасности: «поранишься», «упадешь», «разобьешься» и т.д. А родители, испытывающие боязнь каких-либо явлений, животных или собы­тий, заражают своими страхами ребен­ка.

  • Для профилактики ночных кошмаров перед сном не читайте ребенку страшных сказок про Бабу-ягу и волка.
  • Не обсуждайте в присутствии детей негативные новости. Информация об убийствах, пожарах, крушениях, ограблениях не для малышей!
  • Не запугивайте! Фразы «Вот сейчас отдам тебя этому дяде!», «Будешь плохо себя вести — тебя заберет Баба-яга», «Перестань плакать, а то полицейский увезет тебя в тюрьму» способствуют возникновению тревоги и страха у детей.

Алгоритм для мам и пап

1 Если малыш пришел в родительскую кровать, вернитесь вместе с ним в его комнату, расспросите его, почему он плачет, чего именно он испугался.

2 Объясните ребенку, что его напугал страшный сон и, чтобы его прогнать, нужно повернуться на другой бочок и снова постараться заснуть. Будьте нежны и спокойны.

3 Поцелуйте кроху, пожелайте ему спокойной ночи и предупредите, что собираетесь вернуться в свою комнату, чтобы лечь спать.

4 Оставьте горящий ночник и приоткрытую дверь в детской. Если малыш снова позовет вас на помощь, обязательно как можно скорее придите к нему и снова повторите действия, описанные выше. Ни в коем случае не оставляйте ребенка без ответа на его призыв о помощи!

Текст: Оксана Стази, педагог, психолог

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен